doghug店長の小嶋です☆☆初めての投稿いっこめ
大変私的なことですが、、
今日は小嶋の母が★★歳のお誕生日です(^o^)<オメデトーーー☆☆)
わたしがあまり家に帰らないので、母はよく分からないのにfacebookを始めてわたしの様子を陰ながら見守ってくれているようです笑
おかあさんありがとう
まめにお店の事も自分のことも更新しないといけませんね☆笑
さて！今日からまじめに発信をしていこうと思います。
わたしはわんちゃんの美容師であり、元動物看護師であり、健康マニアであります。笑
そんなわたしが最近考えている事をかきますね！
・お医者さんにかからない体づくりについて
(食べ物、ケア用品、生活習慣、ストレスを作ること、ストレスをなくすこと)
・行動心理について
(他人のこと、自分のこと、ゲームを通して心理の動き、成長)
・行動の反省、次の目標の設定
とてもありがたいことに母が丈夫に生んでくれたので大きな病気もなくこれまでやってきました！
が...
doghugを始めて間もない頃、
ひとりでものすごく悩んで無茶をしすぎていた時期に、
わたしはとにかく暴飲暴食をしていました。
食べ物を食べると幸せ物質セロトニンがでるし、
満腹中枢が満たされて精神的に落ち着いたのだと思います。
お店を長時間空けられないからと外出はわんちゃんのお散歩以外車で移動し、
インスタントコーヒーの瓶を一週間経たずに飲みきったり(調べたら80杯を1週間経たずに飲んでいたみたいです)
毎食コンビニのお弁当を食べて、
(なんなら一食でパスタとカツ丼とか)
そういうハチャメチャな暴飲暴食をしていました。
するとどうでしょう。
過敏性腸症候群という便秘と下痢を繰り返す症状や、肌荒れ、体重増加、ネガティブな考え方...
これ、きっとお読みになってる全ての方...
「ストレスだね...。」
そう思われたのではないでしょうか。笑
そうです。ストレスですね。笑
心理的なものが始まりだったのかもしれません。
ただこの不安定な心を満たすために食べていたインスタントな食べ物や飲み物はわたしの体にすごく負担を掛けたと思います。
運動も不十分。遊びと言う心の潤いも不十分でした。
大好きな、やりたい仕事をしているはずなのに、どうしてうまくいかないんだーーー！？
もう！そんな大嫌いな自分とさよならよ！！
というわけで、
がんばりすぎる期間を決め、ダラダラがんばることを止めたのです。
仕事環境を整えて、住環境を整えて、食事も朝や夜はなるべく作るようになりました。
何事も楽しく行って、時間を作って遊びに行くようにもしました！
今はとても楽しく毎日仕事をしています
何が言いたいのかと申しますと…
これ、わんちゃんも一緒ですよね？ということです。
例【お腹の調子が悪い。便秘と下痢を繰り返している】
・わたしが(わんちゃんが)体調を崩した原因はどこにあるのか？
→環境、食事、休養、睡眠、運動は十分か？
・急激になったものなのか？毎日の積み重ねでなってしまったものなのか？
→いつからなのか？調子が良い時と違うのはなにか？
もうとてもシンプルにこれだけなのではないかと思うのです。
私はお医者さんじゃないし、獣医さんじゃないので薬を出せないし、病気を治してあげることはできません。
でも病気にならない体づくりや、お医者にかからないで済むようにすることはできると思っています。
これからはそういうことをこの場で語って行こうかなと思っています。
ご質問やご感想、お気軽にどうぞ！
あくまで小嶋の個人的な考えですがなにかひとつの目安になればと思います。
doghug、へんなおみせです。
実際に、あるんです。
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