こんにちは！
腰痛と肩こりが解消する！仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹（かいぬまみき）です。
今日は、パーソナルヨガレッスンの様子をご紹介しちゃいますよ(^_-)-☆
わたしと一緒にヨガを行っているのは、シニア男子★Ｓさん。
Ｓさんは、過去の怪我により膝に負担がかかる動きができないので、ヨガマットを使った立ちポーズ等をするのではなく、椅子に座ってのヨガをしています。
Ｓさんは自宅でも、筋トレや柔軟のストレッチを行う、熱心な方。
開沼（かいぬま）もびっくりする位の筋力と柔軟性の持ち主です。
ただ、Ｓさんはいつまでも健康でいたい！という意識の高さもあり、パーソナルヨガレッスンの門を叩きました。
パーソナルヨガレッスンは、ヨガインストラクターの真似をしてポーズをとるだけではなく、筋力アップや柔軟性アップにつながる、正しい身体の使い方になっているか？を私から細かく細かく指導していきます。
ここが大人数にで行るグループレッスンと、マンツーマンで行うパーソナルレッスンの違い。
先生1人、生徒1人なので（当たり前か(^^;)）、周りの人の目を気にせず、レッスンに集中できます。
そして、その人に合った練習方法をこちらの方からお伝えできるので、グループレッスンよりも、身体の変化とが早いのが特徴。
いま、パーソナルヨガレッスンのお問い合わせが増えています。
身体の悩みをいち早く解決！そして、いつまでも自分の足で歩き続ける体力をつけるなら、パーソナルヨガレッスンで決まり(^_-)-☆なのです
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。