おはようございます。
「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。
あるレッスンで
「犬を飼うと腰痛が楽になるらしいよ」
という話題で盛り上がりました(^-^)
ネットでも調べてみたところ…
◆日々の犬との散歩により、固まっていた腰周辺の筋肉が動かされ、血流が改善が期待できる
◆犬と触れ合い、見つめ合うことで、ストレスを緩和する「幸せホルモン（オキシトシン）が分泌され、身体の緊張が解けやすくなる
なるほど…一理ある…のかな？（私は犬を飼った経験がないので実感したことないっす(^^;)）
ただ、この話題が興味深いのは、ヨガではひたすら「内側を観る（内観）」としていく作業なのに、犬のお世話は内観とは真逆の行動、だということ。
ヨガの内観（ないかん）は、呼吸や身体の感覚、心の状態を「良い・悪い」と判断せずに静かに観察し、ポーズの完成度よりも、今この瞬間の身体の声を聴くことを重視します。
そして内観の技術を身に着けることで、ストレス軽減、メンタルと自律神経の安定に役立ちます。
しかし、犬・ワンちゃんは自分から外の存在。
その外の存在を観察し続けることで、身体の調子が上向く（例：腰痛が楽になる）のはヨガの実践と逆の行動です。
これ、やっぱり面白い考察！
ヨガと犬を飼うことが、どちらが腰痛に良いか？という比較はナンセンス(^_-)
世の中には様々な健康法があるよ＼(^o^)／ それだけのこと、なのです。
私はヨガが好きなので、健康にはヨガがいいよとおすすめしてますが、あなたにとって合う健康法は「ヨガ」かもしれませんし、ヨガ以外なのかもしれません。
ヨガが万能！ヨガが至高！ヨガがすべて！と声高に言う前に、考えることはありそうです(*'▽')
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
