月曜日にパーソナルジムに無料体験に行ってみました🏋️🏋️
家の近くに24時間営業のエニタイムフィットネスがあって通ってるんですがトレーナーがいなくてただただマシンが置いてあるジムなので誰にも聞けないんですよね😩
やってるうちに、
自己流のトレーニングでマッチョになれるのか？🤔🤔
間違ったトレーニングをしてないか？🤔🤔
正しい負荷、回数、休憩ってどんな感じなんだろうか？🤔
ってのが気になってもういっそプロに聞いてしまおう！＼(^-^)／
ということでパーソナルジムに無料体験してみました😆
入口からオシャレ感丸出し🎶でアロマのいい香りとオシャレ洋楽がかかっててテンションが上がりました😆
この空間でトレーニングしたらテンションアゲアゲ⤴️⤴️every nightだろうなって感じでした(￣ー￣)
トレーナーさんがめっちゃガタイのいい爽やかマッチョ💪の方で、こんなに間近でゴリマッチョを見たのが初めてだったので新鮮でしたね😂😂
全部で1時間くらいで、前半はトレーニングを教えてもらって後半はカウンセリングって感じでいろいろ話を聞けました😊
メニューはベンチプレス、ラットプルダウン、ブルガリアンスクワットをやりました🏋️🏋️
ベンチプレスとかいつも怖くてできなかったのでとても勉強になりました😚
マッチョトレーナーの方いわくトレーニングの最初は重量を求めず、正しいフォーム🏋️を身に付けるのが一番の近道だとおっしゃっていました💪
なるほど🤔
重いとフォームが崩れちゃうから自分がコントロールできる重量で正しいフォームに矯正するのが大切なんやな🤔
パーソナルジムのメリットとしては毎日の食事管理もしてくれるらしい📉
減量や増量で適切な食事を指導してくれる🍖
パーソナルジムの一番のメリットはそこだということです🍙
確かに、トレーニングよりも圧倒的に食事が大切ってのは去年学んだのよね☺️
減量📉はやりやすいけど増量📈の仕方はこんなに食べてええんか！？って不安になってなかなか難しい気がします😂
それを教えてくれるのはめっちゃデカイなと
普通の人はトレーニングでどうにかなるって思いがちで食事の重要性を理解してない人が多いと思うし😌
あとはお金💰ですね(´д｀|||)
やっぱりめっちゃ高いのう😥
トレーナーにもよるけど一年週1回とかだと40～50万円くらいしますね😱❕
めちゃ高😱❕
価値はあると思いますけどね(￣ー￣)
自分の健康に投資するってめっちゃ有効なお金の使い方だと思います😁
僕はとりあえず保留にして他にもいろいろジム見てみます😁
でも正しいフォームを教えてもらってこうすればマッチョなれるって教えてくれたので、なんか道が開けた気がしました😁
爽やかマッチョトレーナーさんの話も色々聞けて、昔は59キロだったのに今85キロですよってのを聞いて…
めっちゃすげえ！！(# ゜Д゜)
超増量してんじゃんこのマッチョ！！(# ゜Д゜)
こんなに人は変われるんだと少し勇気をもらえました😚
筋トレのプロと直接話せて悩みも聞いてくれるってのはいいですよね☺️
今の時代は本📖とかネット💻とかYouTube📹とかいろいろありますけど…
僕はよくぷろたんとサイヤマングレートを見てます📺
自分で試行錯誤するのもお金かからなくていいけど、プロに教えてもらって正しいやり方するのがマッチョへの最短ルートや！とか思いました😊
よっしゃー頑張る！
目指せマッチョ！💪