今日は大胸筋を中心に上半身を鍛えてきました！
チェストプレス、マシンのフライ、懸垂、ショルダープレス💪
チェストプレスでもう胸がぼろぼろになってツラかったです(。>д<)
まだまだ筋トレ初心者なんですけどいつもこれくらいしか上がらないのかって心折れちゃいそうです(。>д<)
重量全然上がらない…
マシンのメーカーがハンマーストレッチってとこなんですけど、これがまた上げにくい気がします😥
他のジムではチェストプレスで60キロくらいギリギリであげられたんですが、エニタイムのチェストプレスは40キロもあげられない😭
最初楽で途中から重くなるんですよね😩
最後まであげきれなくて気持ち悪くて達成感もなくてモヤモヤがすごい残ります(# ゜Д゜)
やっててすごい気持ち悪い感じのチェストプレス(# ゜Д゜)
エニタイムのチェストプレスはそんな好きじゃないですね(´д｀|||)
でもベンチもやる勇気ないので胸のトレーニングがおろそかになっていく…😅
一応やってますけどストレスというかモヤモヤする感じのチェストプレスですね(´д｀|||)
そんな感じで毎回出しきれてない感じで達成できたんか？って疑心暗鬼になり自信を無くしていきますね(´・ω・`)
これは効果出てるんかいな(´・ω・`)
ジム行く前はいつも、限界をこえてやる！って気持ちですがいざ始まるともうムリやー(´д｀|||)ってなります😭
限界を越えたい😭😭
まあとりあえず3ヶ月くらい継続やな😃
効果でなかったらやり方変えないと☺️
とりあえず継続する！！🏋️🏋️