四国・香川県にて「心と身体と魂の悩み相談所」所長のリアルスピリチュアルプロデューサー松村万裕美です。
今週５月２３日（土）２１～２２時オンライン「ストレスリリースヨガ」お申込受付中（入金〆切は当日２０時まで）
１０年近くヨガを指導していますが、
一番多い質問は
「身体が硬くてもできますか？」
答えはYESです（笑）
今日はその理由を明らかにしていきます。
通常、私たちがヨガと認識している
身体を動かすことは（アサナと呼びます）
ヨガの学びの過程ほんの一部にしか過ぎません。
ま、これは別の機会に。
ヨガとは体が柔らかい人のものだったり、
反り返ったり、ひっくり返ったりと
高度なポーズを練習するイメージがありますが
身体を動かすことは手段であり、目的ではないからです。
だから身体の柔軟性は一切関係ありません。
これが答えです！！
色々なポーズが出来るようになると楽しいし
肩こりなどの解消にも繋がります。
でもみんな体操選手になりたいんか？！（笑）
ヨガの経典といわれるヨガスートラの中には
「ヨガとは心の作用を止滅すること」
とあります。日本語訳わかりづれー。
ちなみに編纂したインドのパタンジャリ先生は
下半身が蛇、頭からも蛇が生えている謎の男（笑）
心の作用とは、誰もが持っている
「これや良い」「これは悪い」
とジャッジする心の色眼鏡。
また過去の体験に基づいた癖、習慣、
親から受け継いだ考え方などです。
それらのフィルターを通じて世界を見ています。
まるで湖が波立っている状態です。
これらが作用していると、
目の前の対象に投影され、
今この瞬間に存在する、物事をありのままに
捉えることができなくなります。
これが苦しみの元です。
心の作用が止滅した時は、
湖が波打っていない透明な状態。
物事をありのままに捉えることができる状態です。
止滅した状態に帰れる手段がヨガです。
悩みや問題は心からだけでなく、
身体からもアプローチしていけるのです。
ヨガニードラでは、
リラックスした状態で表層意識に上がってきた
自分の感覚をただ見ることで
古いパターンを焼き捨てています。
もちろん、これらを知らなくても
ヨガをすることでリフレッシュ＆リラックスが
出来ればいいですよね！
自分の柔軟性を周りの誰かと比較して
ダメだと思ってしまうのは無意味です。
（それはそれで問題があるんだけどねｗ）
今週５月２３日（土）２１～２２時オンライン「ストレスリリースヨガ」お申込受付中（入金〆切は当日２０時まで）
快適にヨガを楽しんでいただくため、
スマートフォンよりも
PCやタブレット端末での視聴を推奨しています。
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＜高松＞2020年7月スタート
＜高松＞2020年6月21日（日）
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松村万裕美
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