ダイエット9日目

現在の体重

53.3㎏

明日から、引越し屋のバイト開始だ

さて、痩せるかな

どんなに疲れていても、ノルマはこなそう！！

今日は、バイトの面接とサッカーのチャリティマッチ

の為、縄跳び、マラソンできなかった。

【食事】

○朝食：マカロニサラダ、バナナ1本、牛乳1杯、お味噌汁

○昼食：カップヌードル半分、混ぜご飯少量、コロッケ

○夕食：ご飯ごく少量、マーボー豆腐（ご飯の上）

【運動】

○部屋掃き出し、雑巾がけ

○散歩

○ゴルフ素振り50本

○縄跳び　計9分　（朝：3分×3セット）

ダイエット8日目

現在の体重

53.1㎏

あぁ、やっぱり(^▽^;)

気長にやろう！！

【食事】

○朝食：バナナ1本、牛乳1杯、お味噌汁、デカ餃子1個

○昼食：緑のタヌキ、チャーハン、デカ餃子1個

○夕食：キャベツ、各々少量：ヒジキ、マカロニサラダ、混ぜご飯

【運動】

○部屋掃き出し、雑巾がけ

○散歩40分

○ゴルフ素振り100本

○縄跳び　計27分

○ランニング

○半身浴

ダイエット７日目

現在の体重

52.1㎏

やっぱりね、今日はちと食べ過ぎたわw

【食事】

○朝食：バナナ1本、牛乳1杯、お味噌汁

○昼食：とろろ御御膳

○夕食：居酒屋でつつく、、

【運動】

○部屋掃き出し、雑巾がけ

○散歩40分

○縄跳び　計9分（朝：3分×3セット）