１，他人のSNSの投稿にケチをつけたくなる
２，SNSで誰かが祝福されている様子を見るとちぇっと思う
３，いつもやっていることが面倒くさく感じる
４，周りの人の粗を探したくなる
今日は 1 の状態だった。
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Facebookに流れてくるみんなの投稿を見て、ケチをつけたくなっている自分に気づいた。
おまけに、仕事のやる気も起きない。
気分が悪い。
こういうのはメンタルブロックが出てきている状態なのだ。
解放してみた。
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うつうつとした気分を言葉にすると？
○○さんは頑張っているのに、自分はやってないなあ
↓
何をやっていない？
やるべきこと
↓
やるべきことって？
作ろうとしているセミナープログラム
↓
これっていつと同じ？
は！！受験勉強の時と同じ感覚だ！！
勉強しようと思っていたのに、ぐずぐずしてやらなかった日の夜や翌日の気分。
これに気づいた時点で、もやもやはほぼなくなった。
↓
過去と現在はどこが違う？
過去は、合格できるかどうかが大事。
現在は、自分が満足できるレベルのものかが大事。
過去は、競争 （敵）
現在は、共存 （仲間じゃん）
↓
すっきり！！
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まとめ
自己肯定感とつながり感が落ちていたために、周りが「敵」に見えていた。
だからケチをつけるという「小さな攻撃」をしていたんだね。
敵じゃなかった。仲間だ。
そう思ったら涙が出そうになった。
そして、すごいやる気がみなぎって来た！
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