こんちは
日曜日に
ギックリ腰になり
当日
整体に行き
翌日 翌々日は
好転反応なのか？
頭痛が続いたけど
日増しに
腰の痛みは やわらぎ
4日後の木曜日には
腰の事 忘れて
自転車乗って買い物に
行ってました
けども
水曜日の夜9時頃
またもや
母が 胃が悪い お腹の調子がと
顔面蒼白で 冷や汗かいて
トイレに〜
また 血圧を測ったりして
一応 落ち着いたから
安心しましたが
2度目なので
不安が残ります
何を 食べたの？と
聞くんだけど
幕の内弁当みたいなのを
ちょこっと つまんだみたい
きっと
消化の悪い
揚げ物とかじゃないのかなぁ
母自身が
何 食べたか わからんて
ちょっとイライラしました
今回も 娘を呼んで
話をして
食事を 見直そうということに
なりました
まず 太り過ぎ６８キロかなぁ
今まで
母と同居して
食べる物は
お互い自由にと母が言ったので
放っておいたんだけどね
食事というか
好きなものばっかりで
パンや お菓子
果物ゼリー
生クリームの乗ったプリン
チョコレート シュークリーム
おはぎ 揚げ物
カップラーメン
バナナ スイカ
お弁当の時は
1日に 半分
たいしたオカズは無い
野菜ジュースで
野菜を取れてると思ってる
寝る前の牛乳
昼のカップスープ
お茶は 朝と夜 １杯ずつ
もう料理をしないからね
売ってて
食べられるものってなると
偏るのよね
糖分取りすぎだし
水分なかなか取らないし
顔見るたびに
水飲みや〜って言うてる
飲んでる飲んでるって言うばっかり
もうね
78になって
今さら あーだこーだ言っても
聞かないのよ
引越しもあったし
食べるもの 好きなものを
買いに行く事も
ストレス発散かなぁと思ってたけど
でも
さすがに
今回2度目で
次は 無いよ！って事で
私が 食事
母の分も 作る事になりました
正直 めんどくさい（笑）
時間も きっちりね
作るのは 朝と晩だけ
さすがに
昼までは 食べれないと
言うので
昼は コーヒーとバナナ
1回の量は
普通の人の半分ぐらいなんですよ
なんで
太ってるか？
量は 少ないけど
カロリーの取りすぎ
運動不足
まぁ
ボチボチ頑張りますわ
寝込まれたら
私が 困りますので〜
ではでは
夕飯作ってきまーす