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登場人物紹介
私（いぬころ子）
長年にわたる夫のモラハラ攻撃で
心身ともに疲弊している50代主婦
夫（梅雨彦）
高学歴で
世間ではエリートと呼ばれる50代会社員だが
家では妻にモラハラざんまい
実はその原因が
大人の発達障害疑いと判明し
社会生活に必要なスキルを
絵本などを用いて家庭内で学び直し中
🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
このブログは
私の夫・梅雨彦のような
一般就労できているにもかかわらず
迷惑・他害行為を自覚していないタイプ
すなわち
無自覚な大人の発達障害グレーゾーンについて
述べているものです
特性を自覚なさっている方や
社会福祉制度を利用されている方は
一切当てはまりませんので
ご理解の上
ご覧いただけますようお願いいたします
🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
今日も
部屋にお越しくださって
ありがとうございます
ずっと書きたかった
心の傷の癒し方。
前回で
↓
ひとまず書き終えたんですけど。
私はなんだか
モヤモヤが残っているというか、
やはり
心の傷って
そう簡単に癒えるものではない、
ということを
改めて感じています。
私もそうでしたけど
周囲に
なかなか話せることではないから
唯一、
吐き出すことができる場所である
ブログに書いているのに
迷惑コメントが入って
傷つけられる。
ブログで辛かったことを語って
掘り起しをし、
いいね！やコメントで
皆さまから共感を頂くことで
振り返りの作業をやろうとしても
批判される。
カサンドラ妻って、本当に孤独です。
モラハラ被害や
無自覚な大人の発達障害についての
しっかりした知識も持たず、
家庭という密室で起こっている事実を
知りもしないで
カサンドラ状態の私たちを
批判するようなことは
やめてもらいたいです。
相談できずに
ひとりで悩んでいるカサンドラさんが
たくさんいらっしゃると思います。
そんな方に気づいたら
否定せず話を聞いてあげてください。
それだけでも
カサンドラさんは
すくわれた気持ちになります。
現時点で集めた情報の中で
効果がありそうで、
ひとりで、
心の傷を癒す方法を
まとめてみました。
安全の確立をしたうえで
無理のない範囲で
SNSなどで発信したり、
理解してくれる親族や友人と一緒に
掘り起こしと振り返りをやってみる。
それには
心の負担が大きいので
楽しいと思えることをやったり
可愛いものに癒しをもらったり。
ものすごく
長い時間がかかるけど
そうするうちに
薄紙を剥がすように
心の傷が癒えていくはず！
このことに関連して
コメント欄で
れたすさんが
ご提案してくださったことを
引用させていただきますね。
心の傷は脳の傷でもありますので。
ぬいぐるみ→オキシトシン補給
ヨガ→セロトニン補給
栄養療法→体力増強・神経回路の活性化
モフモフの子って癒されますよね
私は愛犬にパワーをもらって
オキシトシンを補給してますが、
動物を飼えない方は
リアルなぬいぐるみがおすすめ
↓
かわいい推しのキャラクターの
雑貨なんかも
気分が上がりそうですね。
あと、
私の場合は
ガーデニングや着物周りの趣味。
なんでもいいから
好きなことに集中できるのって
いいなーと感じてます。
ヨガについては
れたすさんのカサンドラハウスでは
イベントとして
ヨガレッスンが開催されていますが
YouTubeでも
いろいろな動画がありますので
気軽に始められそうですね。
栄養療法については
皆さまのブログを拝見していると
効果を感じられている方々が
いらっしゃるようです。
藤川徳美医師の方法で
なさっている方が多いようですね。
↓
ここに挙げたのは一例であって
人それぞれ
好みがあるので
これこそおすすめ！みたいなのは
ないんですけど。
楽しいことをいっぱいやって
苦しかった記憶を塗り替える。
何か自分に合ったものを見つけて
少しでも
心と体の健康が回復できるように
みんなで知恵を出し合って
考えていければいいなと思っています。
お知らせ
お盆の期間中は
実家の母の手伝いなどで
ブログ更新を
少しお休みさせて頂こうと思います。
もし、
お時間のある方は
よろしければ過去記事も
ぜひご覧くださるとうれしいです
モラ夫に
振り回されないよう
穏やかで楽しいお盆休みになりますように
パーティーやアプリで恋活・婚活中やゼクシィ愛読者の皆さま、
結納、前撮り、ウェディングフォトなど
日々を忙しくお過ごしのプレ花嫁さま、
すでに結婚してしまって毎日が苦しい妻の皆さま、
彼氏や夫に違和感を感じられましたら
一度、立ち止まって考え直されることをお勧めいたします
その違和感、
自覚のないアスペルガー（っぽい性格）すなわち
無自覚な大人の発達障害の特性による
モラハラ、DVではありませんか？
今日のお花
種まきしたニチニチソウ
雨上がりは
いつもより生き生きして
ますますきれい～
カサンドラを広く知って頂きたくて
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