【理不尽に怒っているひとを見て、怒りが湧いた】
めちゃくちゃ
反応してることに気づいて、
内観（トラッキング）しながら
書いた記事
“出す”と決めたら、
いろんなことが出てきた
“怒り”まで出てきたYO!
ガオーーーーーッッッ
【眠いのになぜ寝ない？【睡眠サイクルの乱れ、快眠を得られないなら】】
5/21に書いた記事です
２月からトライし始めた
睡眠サイクルを整えるチャレンジ
わたしの課題は
起きることじゃなくて
寝ることにありました
眠いのに寝ない？！
＞＞ 眠いのになぜ寝ない？【睡眠サイクルの乱れ、快眠を得られないなら】
【流れるように書く、発信、仕事【グラウンディング】】
手が、書きたいように
書かせてあげられたとき
とても楽しい
すべての表現、
パフォーマンスの
もとにあるもの
それが
グラウンディング
本郷 綜海さんの
ヒーリングスクール、
LASを通して
習得したこと
【“足と仲良く” そしてハートが開く】
足の疲れは
足と仲良く、
のサインだった
昨晩は
じぶんの身体を愛でていたら、
すっかりハートが開いて、
素敵な心地よさのなかにいる
グラウンディングが
広げてくれる世界は
とても豊かだ
本郷 綜海さんの
オンラインサロン地球村での
zoomレクチャー＆プチコンサル
での気づきと変化
【 グラウンディングしたら悩み解決？！【グランディング＆コーチングご感想】】
おひとりおひとり、
起きることは違うので、
それがまた
おもしろいのですが…
この方は、
グランディングしただけで、
悩みが消えちゃった！
のでした！💓
＞＞ グラウンディングしたら悩み解決？！【グランディング＆コーチングご感想】
【HSPやエンパスの悩みが消えた理由】
結果的に、
敏感さは残ったけれど、
過敏さはなくなった
HSPやエンパス自体が
悩みのじゃなかった
悩みを生み出していたのは、
べつのものだった
それは…
本屋さんが再開して、
レジ前には
今ならどこでも
よく見るような
ビニールが下がっていて…
スタッフも
お客様も
マスクをしている
三密を避ける
ということで
わたしが怖く
感じているのは、
人と人が触れ合ったり、
繋がることに
恐怖感が湧くように
なっていること
加藤さんが
下の記事の中で書いている
他者に関心を持つことが出来なくなって行く
これのこと
わたしはもともと、
人と触れ合ったり、
コミュニケーションを取るの
大好き
でも、
緊急事態宣言が出てから、
積極的に
関わろうとすることを
嫌がられるんじゃないか？？
という
疑心暗鬼な気持ちが生まれて、
本屋さんが再開しても、
勝手に気持ちが
閉じてしまっていた
（◯◯が入って
影響されていたのかも（汗））
けれど徒弟に参加して、
加藤さんの人を
想う気持ち、情報が、
じぶんの中に入ったのか、
本屋さんで接客してても、
自然に、お客様のことを
よく観るようになった
すると、
じぶんが思っていたような
相手に意識を向けてみて、
嫌がられることは
まったくなかった
むしろ、
ビニールカーテン、
マスクを超えて、
相手をよく観て
関わろうとしないと、
うまく接客できないことに
気がつく
だから、今は、
以前にもまして、
お客さんの情報を取ることを
とくに意識している
けれどそうしていると、
うまく流れるし、
小さなことかもしれないけど、
“じぶんが役に立てている”
感覚が生まれるから、
仕事をしていても
気持ちがいい
マニアックかもしれないけど、
本が入った袋を渡すのに、
お客様は、
袋自体をつかむ人、
とってをつかむ人、
いろんな受け取り方を
されるのだけど、
その人の受け取り方に合わせて、
袋を差し出せたときの
気持ち良さ…笑
ズレたときは失敗！
と思っている…笑
これがいかに合うか、
それを意識して
接客している
（マニアック。。。）
でも楽しいよ！！
＞＞ 加藤さんブログ
＞＞ 月刊加藤好洋
加藤さんの徒弟に参加してから、
六日。
引き続き、
変化について書いてみます。
＂生きる＂を創造していく
アーティスト
ソウルヒーラー＆インナーパワーコーチ
中村あやです
＊本郷綜海 Life Art School(LAS)認定ヒーラー
参加する前に
課題と感じていたことは、
緊急事態宣言が
発令されてから、
閉塞感、虚無感があって、
行動が引っ込んでしまったこと
じぶんと繋がることの
お手伝いをしたい、
グラウンディングを
もっと伝えたい、
と思っていたのに、
そちらに向けるエネルギーが
どうしても出てこない。。
緊急事態宣言が発令されてから、
週四回勤めてた本屋さんが
休業になり、
家にいる時間が増え、
（本屋さんは再開して、
また勤めに行ってます）
最初はお金の問題から、
かなり強い反応が出て、
それらを解消するのに、
二、三週間掛かったのですが、
それが落ち着いてからも、
どうにも力が出ない。。
この世界が、
おかしな方向へ向かっていくのを
ただ黙って眺めているしか
ないような無力感、虚無感。。
こんなに変な方向に
向かっているのに、
みんなそれが普通だと
思っているように見えてしまい、
そのことにも怖さを感じる
そしてわたしも
周りの非難の目が怖くて、
勝手に閉じこもって、
わたしだって
やってることは
変わらない。。
シンプルにいうと、
この６日、
閉塞感、無力感、虚無感
などは消えました
消えてます
そして世間の動向は
なにも変わっていないけれど、
それを落ち着いて
眺められるようになりました
以前は、その上で
じぶんは
どうしたらいいんだろう？？
と思ったまま、
なにをしたらいいかわからなくて、
行動も出ない感じでした
虚無感、絶望感の方が
勝っていたのだから
当然っちゃ当然なのですが
（これもしかしたら
◯◯入っていたなぁ、
と思います）
あ、でも、
していたことはあって、
加藤さんがおすすめしてくれた
映画、本、マンガなどを、
複数、そして繰り返し
大量にインプットしてたこと
これらは一応行動だけど、
インプットの行動で
ちょっと受動的
わたしがもっとしたかったことは、
アウトプット、
じぶんの中にあるものを
出すこと
わたしが今まで得てきて
役に立ったことをシェアすること
今までの体験をシェアすること
（ひとの体験談って
すごく参考になるんだと、
加藤さんのセミナーに参加したり、
コーチング受けられてる
クライアントさんのブログを読んで、
改めて実感。。）
これを制限しているのが、
親（権威）の枠だと気づいたのが
５月に入って
しばらくしてからかなぁ
ひとまず、
5/7から時短営業で
本屋さんが再開して
（わたしのシフトは影響ないので
これまた運だけど、
助けられたなと思って感謝してます）
仕事という名目で
外に堂々と出られるようになって、
思っていたよりも
外に出ても怖いことないぞ、
と体感できたことも
大きかった
じぶんの行動を
最終的に制限してしまうのは、
親（権威）の枠
じぶんの能力、才能を
発揮しようとすると、
これからってときに
いつも引っ込めてしまう
親に理解してもらえる範囲
に無意識におさまろうとしていた
加藤さんの徒弟にでて、
「やりたいことがあるのに、
虚無感や絶望感で止まってしまう」
と質問させてもらったのですが、
やりたいことをやれるように、
虚無感や絶望感が何かを見る、
のどちらがいい？
と加藤さんからの問いがあって、
前者を選びました
そして、それに対して、
わたしの情報を読んでくれた上で、
出してくだったアドバイスの
二つ目が…
「じぶんをぶっ壊す」
そう、これ多分、
親の枠を壊すのに、
一度めちゃくちゃに
しちゃうといい、
ってことだったと
あとから思う
やりたくないけど
意味のないことをやるといい
そう言われて、
考えてみてびっくりしたのが、
意味のないことが
思い浮かばない…！！
なにかやろうと思っても、
意味のあることを
探してしまう。。
じぶんをぶっ壊すのに、
よくわからないことをやって、
混乱させるといいんだよね、
と加藤さん
そのあとも
考えていて気がついたのが、
裸で踊ってみる
とか
旦那さんの服を着てみる
とか
じぶんの服を
上下逆さまに着てみる
とか？！
なんでこんなこと
しなきゃいけない？！
という無意味で
やりたくないこと
やっと出てきた！
そして考えるだけで、
なんでこんなことしなきゃ
いけないのかっていう
抵抗を感じる。。
正しくなさっていうか、
そんなことしてどうする？！
恥ずかしくない？！
みたいなのが出てくる
書いていて思う
これこそが枠なのかな。。
近いうちにやってみます
で、話をちょっと戻すと、
その「ぶっ壊す」をしないまでも、
親（権威）の枠がある、
ということが意識に上がって、
そして徒弟に参加して、
虚無感、無力感、絶望感が
消えたことで、
行動が軽く出せるようになり、
今はブログを
短くてもいいから数大事、
ってことで、
たくさん書いてる
本屋さんのお仕事でも、
じぶんに
お客さんをよく見て
ニーズを感じて、
スピードをあげる、
という課題を課して実践
あとずっと
おかしかった睡眠サイクル
（睡眠欲を感じているのに
眠ろうとしないという謎のパターン）
があったけど、
早く眠れるようになり、
たくさん寝て
起きたときに爽快感がある
（上で◯◯と会って
相談できているのかしら？！）
など、
いい感じに
行動が外に向かって出ている
他者に興味を持って、
じぶんの出せるものを
出そうとしている
それから徒弟のあと、
ヒーリングスクールLAS仲間の
ヒーラー友と
交換セッションを
する機会があって、
親（権威）の枠を
外してもらうような
ヒーリングをリクエスト
そうしたらまたすっきり✨
徒弟から６日経った今も、
軽さは消えず、
行動は続いていています
特にここで書いたように、
＞＞ 大きくても小さくても、数多い方がいい！【加藤さんからの学び】
とにかく数やるのが
いいんだ！
となって、
ブログを短くてもいいから、
何本も書くように
してみたら
（以前は書けて一日１本
２本かけた日もあるけど、
ものっすごいエネルギー掛かった（汗）
“わたし、やれてる！”
と、認められる！
自己肯定感が
アップしている…！！
“軽く行動を起こすわたし”
“形になるまでやり続けるわたし”
“（じぶんは）出せるひと”
というイメージを
じぶんの行動の反復で
創り上げていきたいと思います！
＞＞ 加藤さんブログ
＞＞ 月刊加藤好洋
【実生活にストレートに役立った【グラウンディングして就活成功！】】
グラウンディングして、
内なる叡智と対話して、
就活の方向性が見えた
今のお仕事スタイル、
気に入ってる！！
＞＞ 実生活にストレートに役立った【グラウンディングして就活成功！】