ダイエット。問題解決するには: まず、見たくない現状を目視せねば。。。

年末頃、体重が落ちた‼️

と喜んでここでも大はしゃぎで49.9まで落ちた！と公表したが　(自慢するような体重に落ちた訳でも無いのに)、

寒くて体重計に乗るのを怠っていたら。。。。。

久しぶりに叩き出された数字は、うーん。。やはり増えていたか。。

見たくない現実を見てしまった感。

体重、増えてるんだろうなぁ。。

と思いつつ、逃げ回って直視しようとしていなかった。寒さのせいにしてた。

しかしやっぱり、腹回り、背肉をスッキリさせたい。

下記の問題を解決したい‼️

肉がダブついてオバちゃん体型になっている。

余分な肉があって服がキレイに着こなせない。

体を軽くしたい。

最近疲れやすいと感じるのは、余計な重み(脂肪)を背負ってるからだと思う。

スリムになって若々しくありたい。

問題解決するには、見たくなくても現状の体重を目視して、改善に向かわねば。かな、と思った。

逃げ回っていたら何も始まらない、進まない。

色んな情報を元にすると、

鍵となるのは、食べるモノ

と言う事らしい。

甘いもの、おやつとか、食べ過ぎなんだろうな〜。

まず、夕飯を作れる様な時間に帰れるようにすることから変えてみようと思う。

そして次のステップは、食事🍽の内容を再確認。してみよう。

出来るのかな。。。

いややってみよう。

本日51.2キロまで戻ってしまった体重。

目標48キロまで落とすぞ！

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47才になった。 気持ちは28才

誕生日🎂の今日は、

5時台に父から誕生日おめでとうLINEが来ていて

6時台に次男から誕生日おめでとう LINEが来て

7時台に母から誕生日おめでとう LINEが来て

Facebookやいくつかの LINEグループでも、誕生日おめでとう🎂メッセージをいくつもいただき、こんなに沢山祝ってもらえるなんて

午前は洗濯掃除、午後は次女の代がメインとなって出る初めての試合応援📣

夜は家族でお食事🍽 

そして、ケーキは、私の大好きなビゴのタルト🥧

アプリコットは売り切れていたらしい。

ダークチェリーのタルトも美味かった

誕生日プレゼント🎁

長女からは、アイシャドウ(海の🏖柄の入れ物がまたイイ)

色はブラウン系。一緒に選んだ。

次女からは、仕事中にもチョコ食べれる様に🍫と、開け閉め出来るパッケージのブラックサンダー　ダークチョコ。

夫から、誕生日プレゼント何が良い？

と聞かれていたが、「片付けする時間を私のために取って」、それが最高のプレゼント🎁

てなってたのだけど、モノも買いたいらしく(私は物欲無いのにね)、ちょうど仕事用のカバンが破れたから、バックを買ってもらえる事に

わ〜いっ

庭のチューリップ🌷は満開だった今日。

2021/4/24

良い日だったな

雑草のジャングルの中に1人佇む真っ白いチューリップ。

さわやかイケメン担任の先生と個人面談（6年生 次女）

この小学校に通うのも、15年目！！

最後の1年間！きた〜❣️

かつて私も若い母ちゃんだったのに・・・今ではベテラン母ちゃんのくくりに入ってしまった。

仕事を抜け出して次女の担任の先生との個人面談に行ってきた。

さわやかな、若いイケメン先生。

長身でスリム。

それはどうでも良いが・・・

去年からの持ち上がりで、２年間連チャンでお世話になることになった。

若いのに、褒め上手なんだよね。

（先生は最近、褒めちぎるように教育されているんだろうか？？と疑うほど、最近の先生たちは褒めるのが上手い）

どんな子どもにも、得意な点、強みがある。それを見よう、見よう、としてくれているのが伝わってくる。

この小学校の方針なのか？　わからないけど。

ありがたいことだ。

親はどうしても、子どもに出来て欲しいと思うばかりに、出来ていない部分に目が行きがちで、そこを直さないと将来困るよ、その前に、痛い目に遭う前にして何とかあげたい、という気持ちが働いてしまって、余計な口出しをしがち。

そういう親が最近、多いんだろうなぁ、子どもの数が減って親の目は数少ない子どもに集中的に向けられるんだろうなぁ。

うちは目が足りていないけど。それでも長男の時にはこの過ちを犯した。良きを思うばかりの過ち。

今日いただいた、次女の誉めポイントは：

人前で話すのが、上手いですね。何かと司会をやりたいと手を挙げ、上手くこなしている。

家族を大切に思う気持ちが、作文に出ている。

今日は、兄に算数教えてもらって予習してきたと言うことで、次女がクラスのみんなに算数の今日の部分の説明をした。そうしたら、アンケートで複数の子どもから、「説明がわかりやすかった」と意見が出た。

去年のような大量遅刻が落ち着いてきた。

去年の暮れあたりから、クラスの友達、男女大人数ですごく仲良く遊ぶようになり、その影響で学校行こう！と言う気持ちが強まったのかも。

次女の足りていない部分についても、先生と私で合意した。

宿題を忘れがち。（去年のコロナ明け、大量の宿題をまさかの全くやっていない事件）最近、５日間分の宿題を提出したので、その調子でオンタイムに出し続けてもらいたい。

偏食。未だに野菜を食べないし、ほぼほぼ残す。

偏食も長引くな〜。意外と頑固なんだろうか。幼稚さゆえなのか。なるはや改善して欲しいわ。

最近子どもも姿勢悪いのが気になる。

そうすると、集中力やパフォーマンスが落ちるし、成績とかにも響いてくる。

自宅でも、親子でも出来るストレッチ、オーシャンズに紹介されてた！

https://oceans.tokyo.jp/health/2021a-0421-4/

猫背を解消する1回たった10秒の秘伝ストレッチ。姿勢矯正のプロが直伝！｜OCEANS オーシャンズウェブ

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