登山で登るとき
どうしても息切れしちゃう、
息切れしなくなる
トレーニングってあるのかな？
と自宅で会話していたら、
まるでそれを聞いていたかのように
YouTubeを開いたら、
登山に最適なトレーニング！
が出て来た。
会話が書かれていたのか？？？
て思うこと、あるよね。
実際には聞かれてる説。
便利なんだがね。
びっくりするわ。
次世代になったら、
こんなことも当たり前化するのかな。
疑問に思ったことを
声に出したら、
即、回答が目の前に
現れる時代が、
来るのかな。
そんなことはさておき、
登山に最適なトレーニングは、
なんと、
単純に
ジャンピングジャックだった！
娘に見せたら、
「あ〜、バービージャンプね。」
バレーボール🏐部でも
やってるらしい。
子どもの頃はよく
やっていたけど、
久しぶりにやってみたら
20秒2セットで
ギブした。。
20秒飛んで(1セット)
10秒休憩
を合計6セットで約3分。
1日、たった3分でいいんです！
て言うけど、
その
ほんの3分も
かなり
かなり
かなり
キツイ。
お金もかからず
自宅ですぐに
何の準備もなく
出来るトレーニングだから、
毎日やってみるか〜。
こう言う登りも
スタスタ息切れなく
登れるようになるために。
登山には骨盤ケアショーツ
