移動時間を利用して
ダイエット。
それは
エスカレーターを使わない。
階段を使う。
ただそれだけ
所要時間も変わらず
と言うかむしろ
階段の方が早い説。
大手町駅のこの階段は
閉所恐怖症の人には
ツライかも？
壁も高く圧迫感あり。
地道なことだけど
コツコツ消費。
一段登るごとに
0.1キロカロリー消費するみたいだけど、
降りる時の消費カロリーはどうなんだろう。
階段登り降りは
ダイエットだけでなく
下半身強化にも良いって。
歩けなくなったら
ボケやすくなると言う情報もあり。
いくつになっても
元気に歩き回れる足腰は
維持したい
毎日の骨盤ケアに整体ショーツ