ヨガlavaに通い始めて5年経過。
レッスンの難易度は、
ハートマーク
の数で
示されている。
最初の3年くらいは、
ハートマーク2個または
3個のレッスンしか
受けていなかった。
プランクの姿勢を3秒キープするだけで
数日間筋肉痛になるくらい
重度の運動不足星人だったから。
何回も同じレッスンを
繰り返し受けていたら、
月にたった4回のレッスンなのに、
普通に色んなポーズが
出来る様になり、
なんなら太陽礼拝も暗記して
体が覚えているくらいになった。
ハートマーク2とか3のレッスンでは
筋肉痛にもならなくなってしまった。
そして
去年、一昨年くらいから
ハートマーク4とか5の
レッスンを受ける様になっている。
でも、レベル4とか5のレッスンが
私の通ってる店舗には
週一回あるかないかの少なさ。
昨日も今日も、朝イチヨガ🧘♀️
久しぶりにパワーヨガ上級を受けた。
相変わらずこのポーズができない↓
https://yogajournal.jp/pose/59
足上がるとこまで行っても、
指で足を持ってあんな上まで
上がらないんだなこれが。
もう少しだな〜
楽しい
アラスカの大自然の変化から
地球🌏の未来を考えよう
