若い青年と一緒に座禅しに行った。
初体験だった。
座禅は、座布団に座って、
出来れば素足で、
両足を反対側の膝に乗せて、
両手の位置は
左手を両脚の間の置きやすいところに置き、
右手をその上に重ねる。
背筋を伸ばして、
頭は真っ直ぐ正面を向いて、
視線は1メートル先の床を見る。
呼吸は深く、おへその下の丹田
と言う所に届ける様に。
何も考えない。
吸って、吐いての呼吸の往復を1と数えて、
10まで呼吸を心の中で数えたら
また1から10呼吸数える。
この呼吸数える、と言うのを繰り返す。
肩をバシン！
と棒でたたかれるやつ(呼び名を忘れた
)は、
お坊さんが回って来た時に、自分の前に来たら
合掌の合図を送ったら、バシンと
励ましてください！
と言う合図になる。
無視すれば、バシンの励まし無し。
選択制だった。
もちろん、興味あったのもあり、
バシンの励ましをいただきましたとも。
音がすごい割に痛くない。
毎週、金曜日と土曜日の15:30〜16:30。
予約なし。
建長寺、二週連続で
行っちゃった
蓮の花がキレイだった
