5/28は、骨盤の日。
骨盤の位置を整える事、大切だけど、
同じ姿勢のままずーっと固まっていると(仕事や勉強に熱中したりで) 良くない。
ゆらゆらとリラックスして、関節周りや筋肉に遊びを付けて、ほぐしてあげる事も大切。
仰向けに寝っ転がって、
誰かに足を揺らしてもらうのは
最高に気持ちいいし、ほぐれるんだよね。
脚が重たいから、なかなかやってもらえないんだけどね。
もし、お休みの日ならば、身近な家族とかにやってあげたら喜ばれるかもね
こちらは期間限定、5/28〜5/30
骨盤超集中セット
今日は快晴！
鴨？あひる？も水辺でのんびり中
