久々に、嫌だな、腹立つな、悲しいな。
と思う出来事があり、久々に落ち込んだ。
最初は、絡んでいる人たちのせいにして、恨んでいた。
夫に話しを聴いてもらった。夫は、「妻の扱い方」の本に書いてあった通り、「そうかそうか」、とjudgeせずただ黙って聞くだけだった。
涙流しながら、ヨガ🧘♀️で汗を流した💦
そうしたら、気分が少し晴れた。
そして更に、美味しいスイーツを買って食べた。
ジャングル緑な庭を見ながら、珈琲
飲んだ。
ここまでして自分を癒し甘やかして、気持ちも少し落ち着いて来たところで、よくよく考えてみた。
というか、分解してみた。
どうして、自分は腹立っているのだろう？
どうして、悲しい気持ちになったのだろう？
そうすると、自分が「こんなことをイメージしてた」と言う理想像と言うか、期待があったのだと気付いた。
期待してたoutcomeにならなくて、裏切られた気持ちに勝手になってた事に気付いた。
勝手に期待してたのは、私。
思い通りにならなかっただけ。
次はどうすれば良いのか、解が導き出された。
若い頃はずいぶん引きずったり、諦めたりしてたが、歳を重ねると、落ち込んだ時の対処法、自分の扱い方がわかってきて随分と生き易くなるもんだなぁ
