本当にシンプルで、これだけか？
って思うけど、
やるのとやらないのとでは、違いが出てくる。
そして、簡単だからこそ、無理なく毎日続けられる。
質の高い睡眠が出来ていない、と言う話しをチラホラ聞くので、ストレスフルな毎日の中で快眠を追い求めるのも大切なのかな。
快眠してこそ、翌日もまたフルスロットルするエネルギーが湧くってもんだ。
私は記憶を失うように眠りにつく日がほとんどだが(気付くと既に朝)、先日、超久しぶりに悪夢を見た‼️
ザnightmare て感じで、鋭い刃🪒で何度か首を切りつけられたのに、何故か生きている、そして逃げる、と言う。。。
久しぶりの夢、しかも悪夢だったなぁ。
今日は朝から晩まで仕事に、子どもの送迎に、走り回って程よい疲労感なので、ぐっすり眠れるだろうな。
お腹のストレッチ？マッサージはやろうっと。
