お初の背中美人ヨガ🧘♀️、途中のローランジを維持しながら両手を上げ下げしたり、ツイストしたり、と言うシークエンスが辛かった〜
鷲のポーズからそのまま弓のポーズに入るのもバランス力と集中力が試される。
なかなか手応えが感じられるレッスンだったが、
この方のブログによると、以前よりも強度が下がったのだとか⁉️
私的には、これでも強度2.5相当よりもキツいと感じた。久しぶりのヨガ🧘♀️だったし。
キツい部分もあったが、更に出来るようになりたい！ と思えるから多少強度が強い方がスキ。
手応え無さすぎるレッスンより全然良い。
私の背中にはたくさんの脂肪が貼り付いているから、意識して肩甲骨から腕を大きく動かしたり、たくさん使って少しでもブヨブヨ肉を減らしたいな〜。
美姿勢と言えば、のび猫ちゃん。
