5時起きしようと目覚まし設定⏰していたが二度寝。
昨日寝るのが遅かったから眠いと言う身体の声を聞き入れ睡眠を優先した。
6時過ぎに起床、7〜9仕事の話しをガッツリ。
9時過ぎ〜11時過ぎ出勤、残務処理。
12〜13時 ヨガ🧘♂️
いや〜、今日のヨガはひときわ楽しかった〜❣️
レッスン難易度がハート♥️マークで示されるのだけど、
ハート♥️♥️♥️♥️4つだった。
えぇ⁉️ ここの体勢からそれやるの
て初めて見るポーズが何個かあって新鮮だった！
そう言う難易度高いのが入ると目新しくて、やれる様になりたくて、めちゃくちゃ楽しい
❤️1.5とかは、身体を優しく撫でるだけ、のようなレベルなので物足りず一度しか受けた事が無い。
よほど疲労困憊や体調不良の時なら癒やし効果抜群なのだろう。あったかいし。
ヨガ🧘♂️通い始めた当初は、ハート♥️♥️♥️3つのレッスンが身体に馴染むまで何度も何度も受けて、今では余裕になった。最初はプランク数秒キープしただけで筋肉痛になっていたものだ。
もうすぐ3年も通っているんだもんね。
ハート4つ、5つのレッスンを受けると刺激的で筋肉痛になるから病み付き。
13:30には帰宅し、昼ご飯を作り、14:30に出発。
次女をバレーボール🏐練習へ送った🚙。
練習を見ていようと思ったが工事中で車両乗り入れ禁止のため一時帰宅。
至福の刺し子タイム。七宝つなぎ。
部活帰りの長女と恋バナして、彼女が買いたいと言うハンドクリームを買いにドンキホーテに行き、そしてまた次女＆友達を迎えに行った。
今日はうちに1人友達お泊まり。
夕飯作り。
いつもより早めの夕飯19時過ぎ。
食べ終わっても20時って、素敵。
いつもこれくらいに夕飯食べれるといいな👍
風呂入り終わって寝ようと言う時に旦那帰宅。
炊いたご飯は子どもたちがお代わりして底つき、仕方なく具沢山ラーメン🍜作成。
さてもう寝る時間😴
おやすみなさい