青森県にて、姿勢の講座

青森県スポーツ推進委員会での姿勢の講座。

「実践！一生曲がらない姿勢の作り方
〜何歳からでも "背筋ピン！" は叶う〜」

講師　小林篤史



ソーシャルディスタンスを保ちながら、実技もしやすい広々空間。


毎日繰り返す動作を、ほんの少しだけ意識して、姿勢良くする筋肉を使う様に心掛けるだけで、圧倒的なチリツモ力で数年後、数十年後の自分の姿勢や健康状態か変えられる。



左がビフォー
右がアフター

たった数秒の軽い動きを行っただけで、こんなに身体が使える様になる。



姿勢を正すと起こる、素晴らしいコト:

・より健康になる

・姿勢を維持する筋肉を使う様になるため代謝も上がりダイエット効果がある。

・若返る

・気持ちや心が明るくポジティブになる

・見た目も良くなる