私は、酒🍺もタバコ🚬も薬💊もやらないし、極端に太り過ぎてはいないから(健康的ぽっちゃり)、自分では健康だと思い込んでいた。
むしろ酒もタバコもしないんだから、毎日ジュース飲んだりチョコ食べるくらい、ええやないか、可愛いもんやないか、と思っていた。
でも今日、歯医者🦷で
「虫歯が毎年のように出来るのは普通じゃない、生活習慣病です。」
と言われた。
そして、色々な質問をされて、
なんと。
甘いモノを毎日摂取するのは異常。
過剰摂取だと‼️
「砂糖依存症」
知らんかった〜〜〜
毎朝オレンジジュース飲んでるコト
職場でお菓子が配られたら食べてるコト
毎晩、隠しチョコ菓子を食べているコト
包み隠さず正直に答えたら、ハイ、それは生活習慣病デス‼️
と‼️
予想だにしなかった〜。
こんなトコロでやっちまっていたとは〜。
チョコレートなんて、毎日食べないと落ち着かないと言うか、どうしても欲しくなる。。。
これは、チョコレート依存症？ 中毒？
やば
受付の女の子も、「私も知らずに甘い飲み物を飲みまくっていた頃は虫歯によくなっていたんですが、間食をナッツ🥜とか干し芋に変えたら虫歯も減ったし、体重も落ちたんです！」
と教えてくれた。
なるほど。
ダイエットにもなるのね〜。
それは一石二鳥、いや、一石三鳥🦅🦅🦅だな。
虫歯予防
ダイエット
健康
よく虫歯になる娘も、私の生活習慣を引き継いでしまってる影響を受けてしまっている。。
おデブの親の子はおデブが多いのと同じか。
娘たちと相談して、ひとまず毎日のお菓子を、週2回に減らしてみよう、と言うコトになった。
やれるかな〜。
いや、やってみよう‼️
あともう一つ教えてもらったコト。
歯磨き粉には大抵、虫歯予防薬のフッ素が入っているが、含有量はそれぞれに違うんだとか。
知らんかった〜。
フッ素、入っていれば良いんでしょ？
くらいにしか思っていなかった。
1,450Fは入っていた方が良いとのこと。
数値が明記されていないものは、フッ素は入っているが微量だけ、と言うこともあるんだと。