先月だったか、のびのび健康教室で、たった５分間ジャンプしただけで２日間筋肉痛になった。
この事がとても衝撃で。
こんなにも運動不足だったのか。
と、愕然とした。
危機感を覚えた。
筋肉痛が癒えると、体がとっても軽くて、元気一杯な感覚だった。
アンガーマネージメントのセミナーでも、運動すると脳内に幸せの物質、セロトニンが涌き出る、とも言っていたし！
毎日軽い運動する大切さを実感した。
そして。
跳び跳ねたい気持ちを、形にした。
トランポリンを購入！！！
朝起きて、早速一曲分、跳んだ。
薄ら汗ばみ、これから寒い冬にも体がエコに暖まりそうだ😃💡
こどもたちも気が向いたら跳びまくり。
トランポリンについて調べていたら、こんな記事が。
効果有りすぎに思えた。