若々しくある秘訣は姿勢にあり？！

どんなに顔が綺麗でも、スタイルがよくても、

猫背だったら。。。

それだけで美しさも若さも半減。

姿勢を維持するにはそれなりに筋力も必要で、

逆に姿勢を維持さえしていれば、それだけで筋トレにもなる？！　（何もしないよりは遥かに筋力使ってる）

わかっちゃいるけど、ついつい姿勢が悪くなる。

私は、「顔出し型」と「前肩型」の混合かな。

カンタンに治して美しく！「ねこ背」4つのタイプと矯正法

仕事中や、野球観戦中、気づいた時がやりどき、

さりげなくストレッチ。