ストレッチ教室

宮前まちの整骨院の３軒先のセミナールームで毎月無料開催している、
まちの　のびのび健康教室。
 
ストレッチ編に昨日参加してきたら、軽い筋肉痛。
 
可動域が広がったような、薄ら筋肉痛が心地良い。
 
講師の水本先生は、元ピッチャーだったこともあり、とても体が柔らかく、いろんなストレッチやトレーニング運動に詳しい。
 
 
来月は、アロマ編。
材料費は実費のみ６００円。