二の腕引き締め　家事

昨日、フローリングのワックスはがしを

ゴシゴシとやったら、

意外と汗をかくほどの軽い運動で、

今朝、上腕三頭筋（二の腕）が筋肉痛になった！

引き締めトレーニングと思えば、家もきれいになって

一石二鳥！

節約・健康・家事ダイエット☆

お金を出してフィットネスジムに行かなくても、

家事をして運動すればいいんだ～～