腰痛

なんだか、仕事の方に時間と気を奪われていて、

気付いたら、３日間もブログを書いていなかった！


子供たちの喧嘩も最近ひどいし、

疲労が蓄積している・・・



と思った矢先、昨日の朝、子供を抱き上げた時に

腰に痛みが。


昨日はずっと、鈍い痛みがあって、整骨院か

身ラクるマッサージに行こうと思ったが

時間が取れず。。



一晩眠って今朝起きたら、痛みは大分、落ち着いている。



滅多に肩こりや腰痛にならない私なだけに、

なってみると、辛さがよく分かる。




日ごろの姿勢や、落ちている物を拾う動作など、

気をつけることが、腰痛予防になります～


ただし、

疲労は、最大の敵かもしれませんね。