今日、友人と話していて、たまたま聞いた話し。
チョコレートや甘いものを毎日連続的に摂取していると、
血糖値を下げる為に毎日インシュリンが大量に出るんだとか。
そうして、空腹時にも大量のインシュリンが出続ける身体に
なってしまうため、空腹時に血糖値が下がって貧血を
起こしたり、頭痛がしたりするんだとか・・・・・
思い当たる節、アリアリ！
だったので、反省
これで謎が解けた。
私は空腹が長く続くと、意識が遠のく感じがしたり、
視界が悪くなり、食べると、「色が濃くなった～」
と感じる。
そうか、これは甘いものを普段摂取しすぎて居る為、
身体がインシュリンを大量に出しているから起こる現象なのか？？！！！
将来、糖尿病や生活習慣病につながる恐れがあるので、
甘い物の摂取量を少しずつ、減らしていきたい。
ついつい、ね～。
疲れたりイラついたりした時に、
隠れてチョコ食ったりしちゃうんだよね～。
一人だけジュース飲んだり、しているんだよね～。
息抜きなんだけどね
やっぱり、板チョコ一気食いは、多すぎるらしい
夏場にダイエットして２ｋｇ落ちた後に
気が緩み、最近食べ放題だったので。。
忙しくて食事の量が少ないので
体重は維持出来ているけど、
ここでチョコを減らせばまた体重が（お肉が）
減るかも？