の骨盤のページ見てた
出産するからね～
この開きは1ヶ月の中でも、1日の中でも開いたり、閉じたりするんです
それが正常なんだけど…
しかも、こんだけ開いてるから、骨盤底筋や、内転筋が弱まると
内臓が下がってくるのよ
下がるって、この部分だけじゃなくてもいろいろ支障をきたすよね
と、ふと電車の中の広告を見たら…
なんてタイミング
Panasonicさんでした～
でも、骨盤底筋トレーニングは自分でできるんですよ
いつでもどこでも
ちゃんと骨盤底筋をトレーニングできていれば誰にも気づかれないんです
電車の中で
男性と女性の骨盤の差、開きが全く違う
あらっなんてタイミング
なんてタイミング