体脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪とありますよね。
どちらもダイエットの敵、健康の敵と思われがちですが・・・
それぞれの働きがありますので、しっかり覚えておいてください。
皮下脂肪・・・皮膚の真下にある脂肪。全身に分布。
役割 外部の衝撃から内臓を保護
体温保持
長期間の飢餓状態に備えた、蓄積されたエネルギー
内臓脂肪・・・腹部の腸間膜周囲に付着する体脂肪
役割 臓器を支えて定位置に固定
短期間の飢餓状態に備えた、蓄積されたエネルギー
体脂肪の付き方の特徴
皮下脂肪→女性につきやすく、疾病リスクは低い、減らしにくい脂肪
洋なし型
内臓脂肪→男性につきやすく、過剰状態は生活習慣病の疾病リスクが高い
比較的減らしやすい
りんご型
これらは、違いをしっかり確認しておいてくださいね、
比較で覚えておくと、簡単に書けますよ～