Interview.04-1 澁谷有里さん☆

Interview.04-1

ウォーキングアドバイザー 澁谷有里さん

Q.澁谷先生にとっての「ウォーキング」とは？

A.人生への向き合い方や、今の健康状態を測る「メジャー」のようなもの。
心と身体のバランスがうまくとれていれば、元気に楽しく歩けるし、
バランスが欠けると身体の歪みにも繋がり、気持ちよく歩けない。
気分が落ち込んでいる時にも、前をまっすぐと見て緑の中を歩けば、
嫌なことも忘れて、すっきりとしてきます。
「歩く」ことにより、私は心身のバランスをとっているのです。
前をしっかりと見て歩く…。まさに、「前向き」になれますものね。

Q.キレイを（プロモーションを）保つ秘訣は？

A.お風呂上りに一糸まとわぬ姿を鏡でチェックします。特に、ウエストや
おなか周りは見ないふりをしやすいので、現実にしっかりと目をむける
ことが重要です！
最近は、下腹あたりが気になっています…＾＾；

Q.「キレイ」の為に『コレだけはタブー（禁止）していること』は？

A.何もないです。お酒も、煙草も夜更かしもＯＫ！野菜も大好きだけど、
ジャンクフードを食べることも。しかし、基本は規則正しい食事と睡眠が
重要だとは思うけど、「コレはダメ！」「こうでなきゃ、ダメ！」と決め
付けてしまう『凝り固まった心』がキレイになることを邪魔するんじゃない
のかな～？

シャウラちゃんとの２ショット

澁谷有里さん、ありがとうございました

では続きはまた明日～

澁谷有里さん監修のウォーキングレッスン映像はＳｔａｒＧｉｒｌｓ

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