慢性腰痛根本改善のヒント2

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『慢性腰痛改善のために本当必要な事とは』
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今までの考え方では通用しない慢性腰痛。

一般的に知られていない慢性腰痛の
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腰が痛むのは腰が悪いのか？

慢性痛の正体とは

急性痛と慢性痛の痛みセンサー

前回の復習。

人間の身体には痛みセンサーが
たくさんついていて、

・急性痛用
・慢性痛用

の2種類があります。

急性痛用の痛みセンサーは
危険だと感じたら作動します。

慢性痛用の痛みセンサーは
危険でない刺激に対しても
作動します。

急性痛と慢性痛は
痛みの処理の仕方が違い、

慢性痛は情動に関わり、
痛みを記憶してしまう

と言う所までお話をしました。

本日は、
痛みとの向き合い方について
書いてみようと思います。

痛みの流れで言うと、

損傷か酸欠が起こると
痛み物質が現れます。
（ブラジキニン）
　　↓
痛みセンサーで痛みの物質を
キャッチすると
　　↓
電気信号に変換されて
神経（Ａδ、Ｃ線維）を通って
大脳に伝わります。
　　↓
大脳で痛みを認識します。

ここで、
痛み物質の役割を考えてみます。

痛み物質は

・身体に損傷
・酸欠が起こっている事

を脳に伝えるために必要。

痛み物質は
組織の酸欠を防ぐために
血管を拡張してくれている。

痛みが出たからと言って
痛みどめの薬を飲むと

痛みは一時的に引きますが
血管が収縮され
酸欠が悪化して
回復が遅くなります。

痛みを止める事で
問題となっている組織に
無理をかけてしまう
恐れもあります。

痛みが出たら、

ありがたや～

と思って下さい（笑）

身体を守ってくれているのです。

無理に痛みを押さえようとしたり
不安に思う必要はありません。

まずは、
痛みが出ないような
ストレスがかからない
ラク姿勢で身体を休ませて
あげる事が大事です。

脳がホッとして安心します。

痛みはありがたいものですが、
放置をするのはよろしくないです。

ほんの少しだけでも
身体をラクな方に

動かしてあげるだけで
痛みは消えてくれます。

放置しておくと
痛みが記憶されてしまい
慢性化が進んでいきます。

頭寒足熱心安らかに！

やる事やったら余計な心配を
しないと言う事です。

次回は
慢性化が進んでしまった時
について書いていきます。

もっと具体的な解説は
こちらのメール講座で行なっていきます。
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