“秋バテ”に効く❗【嗅ぐだけで爆眠保証✨】さようなら不眠症〜大好評アロマ第二弾

こんばんは
女性起業家小熊弥生です

いつもご覧いただきありがとうございます

秋の気温変化によるストレスや不眠症に悩む方々に朗報です。

アロマの力を借りれば、安眠できるようになるのです。

ということで今回は、睡眠の質を高めるアロマの効果と、その使い方などについてお伝えしていきますね。

【目次】

　◎秋の不眠を解消！アロマの力で快眠を手に入れよう
　◎睡眠のメカニズムとアロマの関係
　◎アロマの選び方と使い方のコツ
　◎おすすめのアロマオイルと活用法
　◎嗅覚から脳へ直接アプローチ！アロマの驚きの効果

秋の不眠を解消！アロマの力で快眠を手に入れよう

秋は気温の変化が激しく、体調を崩しやすい季節で、特に睡眠の質が低下しがちです。

しかし、アロマの力を借りれば、ぐっすり眠れる夜を取り戻すことができます。

睡眠のメカニズムを理解することが、快眠への第一歩となります。

メラトニンというホルモンが、私たちの睡眠を司っています。

メラトニンは、松果体から分泌され、体内時計（サーカディアンリズム）をコントロールしています。

24時間周期で繰り返されるこのリズムは、視交叉上核（しこうさじょうかく）という部位で管理され、

光の情報に基づいて調整されます。

朝日を浴びると、視交叉上核が活性化して体に覚醒を促す信号を送ります。

これによってコルチゾール（ストレスホルモン）が分泌され、目覚めることができます。

夜になると、メラトニンの分泌が始まり、眠くなるのです。

このリズムが・・・

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“秋バテ”に効く！【嗅ぐだけで爆眠保証💤】さようなら不眠症〜大好評アロマ第二弾｜お悩み記事｜小熊弥生公式メディアサイト今回は、季節の変わり目に起きるストレスや不眠症を、アロマの力を借りて、改善させる方法をお伝えします。

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