【金運上昇する若返り方❗】美容整形超えの美を手にいれる裏技《大安＆一粒万倍日》

こんばんは
女性起業家小熊弥生です

いつもご覧いただきありがとうございます

美しさと若さを保ちたい。

そんな願いを叶える秘訣が、実は日々のちょっとした工夫にあるのをご存知ですか？

今回は、ウォーキングを中心とした簡単な動作や姿勢の改善によって、

見た目も内面も若々しく保つ方法をご紹介します

【目次】

　◎若返りの秘訣とウォーキングの効果
　◎リンパ流れを促進する30分ウォーキング
　◎姿勢改善で即効的な見た目の変化
　◎ヒップアップと二の腕引き締めの裏技

　

若返りの秘訣とウォーキングの効果

今回は、私が実際に行ってきた若返りの秘訣をお伝えします。

まず、一番効果的だったのがウォーキングです。

実は、30分以上歩くことで「痩せるスイッチ」が入ります。

しかし、ただ歩けばいいというわけではなく、コツがあります。

疲れた感じでゆっくり歩いても効果はありません。

少し早めのペースで、後ろを蹴るように歩くのがポイントです

ハムストリングという後ろの筋肉を使うことで、前もも中心の歩き方を避けられます。

さらに、肩甲骨周辺にある褐色脂肪細胞を刺激することも大切です。

これが痩せやすい体を作ってくれます。

肩甲骨を意識して動かしながら歩くと、より効果的です

腕を振る時は、親指を外側にしてグルッと回し、肘だけ戻すようにします。

こうすることで、背中の動きが活発になり、姿勢も良くなります。

この歩き方を30分続けるだけで、褐色脂肪細胞が刺激され、猫背も改善されます。

さらに・・・

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【金運上昇する若返り方❣️】美容整形超えの美を手にいれる裏技《大安＆一粒万倍日》｜お悩み記事｜小熊弥生公式メディアサイト今回は、金運アップと若返りの効果抜群のウォーキングと姿勢の改善方法をご紹介します。ご紹介する裏技で美しさと若さを保ちましょう。

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