こんにちは。
小熊弥生ブログチームです。
チームメンバーによる You Tube動画のまとめ＆感想をご紹介します♪
本日のおすすめYou Tubeライブは・・・
脱3日坊主🍁
秋だから何かを始めたい方も、
これで億万長者の継続力が手に入ります💰✨
動画はこちらをチェック
https://www.youtube.com/watch?v=YnApanBqB6g
（2022年9月18日公開）
【本日の宣言】
脱3日坊主！
億万長者の継続力をマスターしました！
＊宣言すると、脳は一貫性を保ちたいので、そのように働きます。
仕事中などで声に出せない人は、頭の中でつぶやいてもOKです！
継続化の先に待ち受ける人生
今日の内容を吸収できると
「継続しない自分」が消えます。
なんでも習慣化でき、
気づいたら億万長者になっている状態へ。
まずはあなたが今まで挫折し、
挫折しなかったら良かったと思うものを
書き出してみてください。
…継続できるようになったら
なんでも叶うことに気づいてくださいね。
継続するための脳のモチベーションは2つ
継続するためには、脳を喜ばせる必要があります。
脳のモチベーションの法則は2つしかありません。
1つ目は、痛みを避けること。
2つ目は、快楽を得ること。
誰もが痛い思いはしたくないので
悪習慣によって痛い思いをすると気づけば
良き習慣に変えていけます。
このアメとムチを使えば
あなたは必ずなんでも継続できます。
アメとムチの全自動設定
ムチを打つ、アメをぶら下げる、またムチを打つ…
アメとムチの設定を全自動にしてしまえば
あなたはもう、億に行けます。
ムチが痛いから進もう。
アメがあるから進もう。
すべてあなたの動力になり、
進む道が億を楽に稼げる道なら
あなたは自然と億を楽に稼ぐ自分になっていけます。
脱三日坊主のための4P
4つの力を使えば、
あなたはもう絶対に三日坊主になりません。
1. 環境の力
2. 集団の力
3. 他人の力
4. ルール化の力
痛みを避け、快楽を得て、
脱3日坊主の4Pをすべて網羅する
脳が必ずやりたくなる手順を踏めば
なんでも継続できるようになります。
★環境の力
やらざるを得ない環境に入るということです。
たとえば、つきあいでカラオケに行ったとき。
普段なら歌えないけれど、
みんなが歌ってるから歌えた経験、ありませんか？
図書館やカフェで
みんな勉強しているから
わたしも勉強がはかどる。
これも環境の力です。
継続するには環境の力も大きいんです。
★集団の力
集団の力は環境の力に似ています。
環境の力はカラオケや図書館など
まさに自分を囲む「環境」にフォーカスします。
集団の力で分かりやすいのが、
花火大会や朝のラッシュアワーです。
花火大会の帰りには
すごい人数が駅に向かっていますよね。
ものすごい人の流れのなか、
1人違う方向に歩こうと思っても
人の波がすごくてなかなか難しい。
これが、集団の力です。
★他人の力
世界中の人がいちばん破ってしまう約束。
それは自分との約束です。
誰かと約束をした場合は
自分との約束よりも守れる確率が高いんです。
他人の力を活用すると継続しやすくなります。
ダイエットやスポーツのコーチのように
お金を払って他人の力を得る場合もあります。
★ルール化の力
赤信号では止まる
ごはんを食べたら歯を磨く
炭水化物は最後に食べる
こういったルールも守る確率が格段に上がります。
自分のなかでルールを決めてしまえば
あなたは自分で決めたルールを守りやすくなるんです。
脳が必ずやりたくなる5つの手順
1. 未来瞑想
2. 最悪の事態を想像する
3. 自分を褒める
4. やるしかない環境を手に入れる
5. 確信線を必ず超える
ひとつずつ詳しくご説明しますが
この5ステップを実行すれば
億を楽に稼げるところに
誰でも絶対に行けます。
★未来瞑想
目をつぶり、自分自身の理想を想像する。
継続してダイエットでき、モデル体型を手に入れる。
英語がペラペラになり、通訳になる。
まず、理想の状態を描いてください。
これでもう快楽が先に見えるわけです。
理想の未来が見えますから
どう考えてもやりたい！という状態に
持っていけます。
美魔女にもなれますし、億万長者にもなれます。
★最悪の事態を想像する
やらなかったとき、挫折したときの
最悪の事態を想像してください。
あなたが「やらない」という選択肢を消す
重要な手順です。
最悪の事態を痛みとして感じることで
絶対に継続するスイッチが入ります。
嫌な方はスキップしても構いませんが
痛みによって絶対挫折しない・止まらない自分を
より強固につくれるので
一瞬は入れることをおすすめします。
★自分を褒める
あなたが行動したその瞬間に
「◯◯ちゃん、よくやったね！」と
自分を褒めてください。
ご褒美・褒めること・認めることによって
あなた自身が「ちゃんとやりたくなる脳」を
ちゃんとつくれたら、この先が楽になります。
あなたが自分を褒めなければ
インナーチャイルドが機嫌を損ねて
あなたの心のなかで
「継続しない」という反乱が起きてしまいます。
★やるしかない環境を手に入れる
たとえば、わたしの本講座に申し込むこともそうです。
やるしかない環境を整えれば
人間、絶対にやるんです。
やらざるを得ない環境を手に入れてください。
英語を勉強しているなら、英語を話す場を、
プレゼンをマスターしたいなら、発表の場を
お金を払ってでも得てください。
★確信線を必ず超える
人間は何でも「いやー…わたしには無理かも」と
インポッシブルに思う状態からスタートします。
そして
「え！？ Aさんができたの？じゃあ、わたしもできるはず」
これがメイビーの状態です。
インポッシブルのあと、1本目の確信線を超えた領域です。
さらに
「わたしよりも年下なのにBさんもできたの！？
じゃあ、わたしにもできるわ！」
これが、2本目の確信線を超えた領域です。
宇宙に「証拠を見せて」とお願いすれば
必ず証拠を見せてくれます。
【私の気づき】
脳のモチベーションは痛みと快楽
継続化の4P＝環境、集団、他人、ルール化
理想を描き、アメとムチと環境を設定して確信線を超えていく→継続できる！
◆今日の担当：Amy
いかがでしたか？
あなたは、どんな気づきがありましたか？
ぜひ、コメント欄に書いてくださいね。
You Tubeチャンネルのコメントもお待ちしています～(^^)
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