こんにちは。
小熊弥生ブログチームです。
チームメンバーによる You Tube動画のまとめ＆感想をご紹介します♪
本日のおすすめYou Tubeライブは・・・
1分でマイナス20歳若返り❤️
美ボディーになる呼吸法🗣✨
動画はこちらをチェック
（2022年8月28日公開）
【本日の宣言】
1分でマイナス20歳！
若返り美ボディになる呼吸法をマスターしました
＊宣言すると、脳は一貫性を保ちたいので、そのように働きます。
仕事中などで声に出せない人は、頭の中でつぶやいてもOKです！
サバイバルモードは消化酵素のムダ使い
命にとって、酸素はめちゃくちゃ大切なんですよ。
食べもの、水を数日間とらなかったとしても、
あなたは生き残れます。
しかし、呼吸は数分止まってしまうだけで死んでしまいます。
呼吸が浅くなると体内は酸欠状態になり、
安心できない状態＝サバイバルモードに入ります。
落ち着かない、イライラする、バタついている、
パニックしている状態です。
呼吸が浅い状態では食べものをちゃんと噛まないまま、
すぐ飲み込んでしまう。
早食いすれば消化酵素がムダに使われてしまうんです。
体内で一定量しかつくられない消化酵素。
あまった場合は、代謝UPに使われます。
食べものの消化にぜんぶ使われてしまうと、
消化酵素を燃焼に使えず、
あなたはみるみる太ってしまう。
食べものを「噛む」と唾液にアミラーゼをしっかり含ませられ、
消化酵素の使用が最低限ですむんですね。
ムダに消化酵素が使われないので、
同じ量を食べてもちゃんと痩せられるんです。
呼吸が浅いと体は酸化＆蓄積モードに
呼吸の浅さによって発生するマイナス作用を、もうひとつご説明します。
呼吸が浅い状態は、体の中が酸化されている状態です。
ストレスがかかったときに炭水化物を食べたくなる経験、ありませんか？
酸化物を取ると、体はどんどん酸化していきます。
鉄が酸化するとサビができるように、
人間の体もサビが出て、老化が進んでしまいます。
さらにサバイバルモードにあるときには、
細胞が「緊急事態発生！蓄えないといけない！」となってしまうんです。
老廃物を排出せず、食べたものを蓄積しようとしてしまいます。
それが脂肪となり溜まっていくんですね。
美ボディ呼吸法
今日お伝えする1分の「美ボディ呼吸法」で、すべて解決できます。
安心でき、よく噛んで食べられ、
消化酵素を新陳代謝のために使えるので、
食べてもちゃんと痩せていく状態にできるんです。
さらに体をアルカリ化してくれる。
加工食品ではなく、
水分の多い野菜や果物を食べたいと思えるようになります。
臓器や細胞に微量栄養素が届き、
体の機能は抜群によくなります。
まず両手をこすっていただきます。
手がポカポカしてきたら、
両手を10～15cmほど離すと、
ジンジンした状態になっていると思います。
手を「熊手」のようにして、
手と手のあいだにあるエネルギーボールをぐるぐると回していきます。
そして、両手を3cmぐらい、近づけたり離したりを繰り返します。
ちょっと弾力のあるエネルギーボールができたかと思いますので、
それを心臓の入れていただきます。（＊心臓の上に手を当てる）
心臓の上に両手をあてた途端に
あなたがつくったエネルギーボールが心臓に入り、
心臓を癒やしてくれています。
あなた自身の癒しのエネルギーを心臓で受け取った状態です。
心臓に宇宙の無条件癒しエネルギーを
生まれてこのかた、24時間365日、
働き続けてくれた心臓を、癒やしたことがありますか？
心臓は癒しのエネルギーを受け取って、今、大喜びしています。
さらに心臓を喜ばせるために、
心臓を意識し、感謝しながら
宇宙の無条件の癒しのエネルギーを
思いっきり、鼻から心臓に向けて 8秒かけて吸ってあげてください。
8秒かけて吸ったら、8秒止めてください。
そして、
「はあぁぁ」と声に出しながらゆっくり口から吐いていってください。
頭がクラクラした方、脳内がアルカリ化されています。
1日30秒でもやっていただければ、
あなたの心臓が脳をコントロールでき、安心状態になり、
脳にたくさんの酸素が満ちて血流がよくなり、ポカポカします。
代謝が上がり、自動的にスリムになっていけます。
体がアルカリ化されていますから、
体は錆びずに、細胞・臓器すべてが若返る。
幸せホルモンのオキシトシンが出て、
幸せに、若返りながら、
スリムボディで暮らし続けられるんです。
【私の気づき】
呼吸が浅いと食べものを消化しにくく、体は酸化する
1日30秒でも「美ボディ呼吸」を取り入れれば、代謝がUPしアルカリ化できる
美ボディ呼吸では幸せホルモン「オキシトシン」も分泌される
◆今日の担当：Amy
いかがでしたか？
あなたは、どんな気づきがありましたか？
ぜひ、コメント欄に書いてくださいね。
You Tubeチャンネルのコメントもお待ちしています～(^^)
おすすめリンク
「美の祭典！」あなたの真の美しさを解放しー20歳を生きる！
〜〇〇だけでまだ見ぬあなたの真美に出会える！〜
Beauty festival! Unleash your true beauty and live 20 years younger!
https://www.youtube.com/watch?v=T2iJ8F-DX98
マイナス20歳の見た目と金運爆あがりワークをプレゼント！
https://www.youtube.com/watch?v=KLSBMa8ey5s&t=49s
ダイエットの開眼瞑想！！
https://www.youtube.com/watch?v=5fKnU7R9gg4
★公式LINEに登録で７大プレゼント！★
https://line.me/R/ti/p/%40398afosw
☆小熊弥生の講座はこちら☆
https://ogumayayoi.com/