Hi amazing readers!
Hope you guys are having an amazing day!
I am so appreciative of you coming back to my blog!
ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？
私は今日は暗闇ボクシングに行ってきました。
今日はNLP的な感情ワークのやり方を聞いたのでいつもと違うやり方でやってきました。
そうしたところいつも以上に集中して
しっかりとGreat workoutができました！
というよりもいつもは実はこなすばっかりになってしまってたことに気づいたのです。
それ以上に何より心も体もスッキリすることができたので
あなたにもやり方を伝えていきたいと思います。
日々生きているといろんな違和感のある体験ありますよね。
おそらく違和感体験が0の人はいないのでは？
私も幼少年期から親の離婚をきっかけに
両親二人ともアルコール中毒になってしまったり、
犯罪に巻き込まれたりとかなりトラウマになる出来事が多かったのです。
それが昨夜ある会話から自分の中で臭いものに蓋するかのように
自分の中の滞りになっていたことがわかったのです。
そこでせっかく暗闇でボクシングするなら
その滞った物を思いっきり出す。
トラウマを思いっきりPunch awayするという気持ちで今日は取り組んだのです。
まるで殺人鬼になったように夢中になって
自分の過去の気持ちをパンチに込めて行きました。
すると終わった後にはとてもスッキリ。
いつもよりも心拍数もしっかり上がって、
ワークアウトとして肉体もより効率よく鍛えられただけでなく、
何十年と自分の心に蓋していたトラウマも解消することができたのです。
トラウマの解消というと軽く聞こえるかもしれませんが、
解消していないといわゆる扁桃体ハイジャックというのが起きやすくなります。
扁桃体ハイジャックとは
トラウマの体験を想起させる表情、声、フレーズ、雰囲気があると
あなたの頭の中の扁桃体がハイジャックされてしまい
突然、防護的に自分の扁桃体が過去のトラウマの時の記憶を再生してしまうのです。
EQの本では情動の氾濫という言い方をしていたかと思います。
ということで、トラウマの解消をしないと経営者としても、人生のパートナーとの幸せな生活でも、指導者としてもいろんな意味で周りに迷惑をかけることになります。
ですからあなたもぜひ、トラウマを解消すべく私と同じ暗闇ボクシングでも、
カラオケで大きい声でshout awayするものよし、
鬱憤を晴らすをやってみてください。
特にポジティブに考えなければと押し殺してしまっている感情がある方におすすめです。
それでは明日はいよいよ平成最後の日ですね。
あなたにとって最良の1日になりますように祈念しております。
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