Hi guys
Thank you for reading my blog again.
成果が上がってるのに自分に自信が持てない人結構多いなって思います。
実は、これはインポスターシンドロームという詐欺師症候群だってご存知でしたか？
ある女性エンジニア向けのシンポジウムで数年前に知った概念です。
その当時すでに通訳として10年以上の経験があったにもかかわらず
全然自分に自信がなく、この話を聞いてとっても腑に落ちました。
結構日本人、特に女性に多いにこう感じる方が多いのです。
すなわち、自分の達成を肯定できず自分は本当は全然ダメなのだと
思ってしまうことです。
なので、常に自分の正体がバレたらどうしようと恐怖に思うのです。
しかし実際には賞を受賞されていたり、
起業されていて成功されていたり、
大きな組織を束ねていたり、
プロジェクトを成功させていたりします。
が、内側は外的に評価されればされるほど心の負担になってしまうのです。
この原因は自分はまだまだこれができないと言う「欠乏」を
前提にしてしまっている時です。
ですから、自分はこれもやったし、あれもやった、これもできるし、
あれもできると思って行くことで、自信をつけて行くことが可能です。
アンソニーロビンズはこれをエモーショナルスタッキングと言う
エクササイズにして心の筋トレを勧めています。
私もアンソニーの6000人セミナーの通訳させていただいた時に
担当させていただいたのですが、とても効果があります。
やり方はとっても簡単です。
過去の嬉しかった瞬間を思い出して、
その瞬間の感情を感じてイエスと言って胸に手を当てる。
次に別の嬉しかった瞬間を思い出して、また重ねる。
と次々と自分にとっての楽しかった瞬間を胸に重ねて行くので、
感情の積み重ね＝emotional stackingと言います。
You tubeに動画もありますので、参考にしてください。
https://www.youtube.com/watch?v=lp3rgAmoyJE
どうぞ自分が達成したことはどうぞ認めてあげてくださいね。
You are amazing!あなたは素晴らしい！
Live with clarity and passion and gratitude!
小熊弥生
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