Hi guys from Brooklyn, NY!
たくさんの方にアクセスいただいて本当に感謝です。
さて今日は昨日同通の初日で、
その後にいったNYのヨガについて書いてみようかと思います。
同通に興味がある人も多いかもしれないので、それもまた時間作って書きますね。
同通の勉強法は英語を勉強する方にも
それから脳のパフォーマンスを上げたい人にも役立ちます。
さてNYのヨガブームはもう１０年ぐらい続いていると思うのですが、
昨夜ヨガで有名なY７スタジオのヨガに行ってきました！
下記がアプリの写真ですが、超かっこいいですよね！
さすがに８時間１．５名体制の同通でヘトヘトになってたので、
体と向き合える時間が得られたのは本当に幸い=blessingでした！
しかも同通の会場からなんと徒歩２分で
そんなヨガに行けちゃうなんて本当にNYすごい。
というのもこういうレベルのヨガスタジオが
徒歩２分ごとにあるぐらいいっぱいあるんです。
そして脳労働の後の運動は本当に最高のrecoveryなんですよー。
ぜひ、最近脳のパフォーマンスがイマイチと思っている方は
運動やってみてくださいね。
実際、酸素が脳の最高のエネルギー源ですから。
もちろん魚のようなサラサラ油をとっていくことも大切ですが。
脳の60%はFat＝脂肪でできてますからね。
もちろん設備もこのアプリの雰囲気そのものでオシャレでしたし、
無駄がなく、最高でしたが、
アプリのUX（ユザー体験）がよく設計されているんです。
まずY７のアプリをダウンロードして、アカウントを作成して予約。
かかった時間はわずか２分ぐらい。
ここからしてレベルが高い。
Y７スタジオでも受付は３０秒。
名前をいうだけで、
汗用の白い清潔なタオルと滑り止めのついたマットようのタオルを受け取り、
設備の説明も効率良い。
「着替えは奥の左、スタジオは一番奥、
シャワーは左、マットは下がってるの使って！」
以上！
日本のいろんなジムで感じる非効率なプロセスは一切なし。
アンケートとか入会の営業とかも一切なし。
早速着替えて、待ってると参加者がどんどん集まってくるのですが、
これがまた皆んなモデル並みに鍛えられた方々ばっかり。
それが高飛車で話しにくい感じでもなくて、皆んなただヨガをしにきてる人ばかり。
ということで前のクラスが終わり、
ヨガの部屋はお互いの顔は見えないぐらい暗め。
東京の暗闇系と近しいのですが、
違うのは暗闇がキャンドルライトみたいな間接照明でとっても雰囲気が良い。
３０名ぐらいがぴったりヨガマットを隙間なくひいて入る感じでした。
もちろん満員御礼だったので、
隣の人とは気をつけないと触れちゃうぐらいの狭さでした。
それでも、皆んな真剣に自分に挑戦してるので、集中してヨガに専念できました。
そしてやや快適なレベルで暖かくなってるので、ホットヨガなんです。
なので気持ち良く汗をかきました！
一番感動したのが、インストラクターのレベルがですね。
ヨガは都内でもいろいろプライベートからグループレッスン、
屋外のものとかも含めていろいろ試しているんだけれども、何かが違う。。。
一番の違いはいろんなレベルの受講生がいる中で、
誰もが一番快適にヨガを楽しめるようになってるんです。
ポーズも一番簡単なものからスタートし、
ハードにやりたい人はここまでどうぞという感じで、
自由が適度に与えられているんです。
もちろん都内でもそう言うインストラクターの方はいるんですが、
どうも違うことしてると罪悪感を感じさせる空気になってしまう人も
多いんですよね。
なんとなく一番の人がすごいみたいな感じになってたり。
インストラクターのショーになってしまうことも。
が、そこが違う。
誰もが自分の快適を思いっきり楽しめる空間を
意図的にインストラクターが作ってるんですね。
「Don't do it for your ego!」と何度も言ってくれるんですね。
あ、そっか、別に一番できるからすごいでしょって
話じゃないってremindしてくれる。
なので、本当に久しぶりに罪悪感ゼロでヨガを楽しめたなって思います。
実際、レッスンが終わった後、
ヨガを楽しんだって初めてのことだったので、それを伝えると
「NYだからっていうのもあると思うの。
お互いが助け合うエネルギーを出し合ってるから。」
とさらっと言われたけど、
自分のおかげにしない謙虚さ、
そしてそれを作ってるのは自分なのになーと思いながら、
こういう謙虚で本当の意味で受講生の素晴らしさを
引き出し切れる先生に自分もなりたいなって思いました。
Be humble=謙虚であれ！まさに先生がこれを体現してました！
体は自分の魂のtemple、寺＝神聖なもの。
そこを鍛える場所も神聖な場所であってほしいです。
ということでそろそろ同通の準備時間となりましたので、ここまでにしますね。
どうやらStepsというダンススタジオ、
そして暗闇サイクリングも近接してるようなので、
また試してきたらお伝えしますね！
Live wth clarity and passion!
小熊弥生
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