こんにちは。
リフォームコーディネーター笠原です。
前回の補足です。
疲れにくい姿勢は
机とイスの間隔を
２７㎝から３０㎝に設定して（差尺と言います）
足裏を床にしっかり着地させた方が、
体重が分散されて疲れにくくなります。
しかし、
実際は殆どの机の高さは変更できませんよね。
机の高さに合わせて、 椅子の高さを調整すると、、
足裏が地面に全部接地できない場合が多いです。（特に女性）
その場合は何かしら床に足台を置くと安定します。
私は、以前腰痛対策で購入した、座面マットを床に置いて足台にしています。
足裏がピッタリ床に付くと、肘が９０度になり、姿勢も良くなります。
もう一つは、、
足元を冷やさないこと。
ちょっと今日は足がひえるなあ。。と思う時は、この湯たんぽを
足元におきます。
ダイビング用のウエットスーツの素材で作られた湯たんぽで、
この中にお湯を入れて、足をいれると
ポカポカと長時間暖かいです。
https://www.cloz.biz/SHOP/HY-603-BIG.html
何度も繰り返し使えて、電気代もかからず、エコです。
テレワークも長期戦？になるかもしれません。
色々工夫していきましょう。
これを機に、
自宅ワークの環境を整えてみませんか？
お家で過ごす時間がふえました.
少しでも、気持ちよく過ごしたいですね・・。
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