足の負傷はコレで改善だ！スポーツするなら靴下も大事なんですね。

    

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シンプルインテリアと北欧雑貨、植物が大好きな在宅ワークママです。夫・私・娘・トイプードルの3人＋1匹暮らし。

少ないモノですっきり暮らす生活に憧れて、数年前から断捨離に励んでいます。どうぞ宜しくお願いします♡

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高校から運動系の部活を始めた娘ちゃん。

慣れない運動のせいか

足の脛の内側を痛めまして…

どうやらシンスプリントという症状らしいです。

［シンスプリントとは］

運動を始めたばかりの筋力の整っていない人に出やすく、「初心者病」とも言われ、マラソン選手や、バスケットボール、ハンドボール、サッカー選手など、ジャンプ時の着地などに特に起こりやすい。

筋肉の酷使、柔軟不足、扁平足や、クッション性のないシューズも原因になる。

一番は長期の安静だそうですが

そうも行かず、

根本を治すべく取り組み中。

痛みの改善には

鎮痛消炎湿布を貼って対処していますが

シンスプリントは

根本の改善が必要不可欠なので

毎日ふくらはぎのストレッチも

やるようにしています

＼ コレもイイそうです ／

そして、靴下！

シューズはハンドボール用の

それなりに良いシューズを履いているのですが

靴下はあまり拘っておらず

通学用の靴下をそのまま利用していました。

『金額公開◎高校ハンドボール部入部で買ったモノと知ったこと。』

なので、靴下も運動用のものを購入！

ハンドボール専用の靴下もあるようなのですが

店頭では取り扱いがなかったので

同じような機能のあるものを購入しました。

（大型スポーツ店でもハンドボール用品は少ないんですよね…）

購入したのは

アシックスのLAZERBEAM

多機能ソックス

• 足首サポート
• アーチ部サポート
• かかとホールドサポート

当初購入しようと思っていた

も

アーチサポート

テーピング機能

かかとサポート

の機能を搭載したものだったので

今回は同じような機能のある

アシックスさんのものでお試しです

⬇︎ヒュンメルはネットなら売ってました！

あとは、痛みが引くまでは

サポーターのお世話にもなりたいと

も買いました

⬇︎シンスプリントの方にいいようです

そしてもういっちょ

インソール（中敷き）も買おうと検討中。

あー、娘ちゃんのこれからのためにも

ストレッチやアイテムで改善するといいな…♡

いろんなデザインあります！

10％OFF アシックス ASICS LAZER BEAM ソックス 靴下 スニーカー丈 ジュニア キッズ 3足組 甲メッシュ スポーツ 丈夫 21-23cm 23-25cm

10％OFF アシックス asics LAZER BEAM キッズソックス ショート丈 3足組 靴下 男の子 高耐久 抗菌防臭 307255

娘ちゃんのクリスマスはSHEINかも

冬支度〜

『寒っっっ！！！今年もリビングにストーブ出しました。』

『初めて購入した暖房器具。1台3役が子供部屋には良いかも〜♬』

『今年も出しました！お気に入り◎無印良品のこたつ。』

『コレは本当に買って良かった！花粉症対策にも一役！』

おせちもそろそろ♬

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