こんにちは
休日も家族と一緒だから
私のやりたい事は置いておいて
家族みんなで団欒しなきゃ。
家族がいると
家事に、子どもとの時間に
なかなか休めないんだよね。
ママ業をやっていると
ついつい頑張りすぎて
家族がいる家でのんびりできない。
気付いたら、私ばっかり頑張っている。
こんなお客さんが多いです。
働いていても「主婦」という感覚もあるし
「母親だから」という感覚も強いから
家族がいると家族のために頑張って
自分も休みのはずなのに休めていない。
そして家では
「働く」を封印しがちだから
お母さん＝家事をやる人になりがち。
朝ごはんを作って、
洗濯して、干して、
掃除して、
昼ごはんを作って、
買い物に行って、
子どもの宿題を見て、
学校からのお知らせを確認して、
夕飯を作って、後片付けして、
お風呂を沸かして。
自分のやりたい事もあるのに
全然進まない。
だからさらに焦って
疲れちゃったり。
そんな時は思い切って
休みましょう。
私、休むのが下手でした。
特に起業してからは
24時間、頭のどこかで
仕事のことを考えていて
どこかがずっと緊張しっぱなし。
子どもと公園に行っても
ブログ用の写真を撮っている自分に
何をしているんだろうと
思った事もあります。
発信する事に疲れていて
でも、やらなくちゃと思って
頑張って、やっぱり疲れて。
休むのが下手だから
リフレッシュもできなくて。
休んだら、
いけない気がしていました。
でも、そんな自分が嫌で
上手に休める人になりたくて
この2年、色々工夫してみました。
手帳を片手に
時間の使い方を見直しました。
どんな時に疲れやすいのか
どんな時はハードスケジュールでも
楽しく進んでいるのか
私の疲れポイント、
うまくいくポイントを探しました。
わかったのは結局は
休んだ方がうまくいくってこと。
あれだけ休んじゃダメだと思っていたけれど
思い切って、ちゃんと休んだ方が
体調もいいし、何より
気持ちがスッキリ前を向ける。
疲れている時に休むのは
家庭も、仕事も、私時間も
よくばりたい時には必須だなと思います。
もう10代の頃のように
体力だけでやり切るなんて無理だもの。
大人になった私は
賢く休んで、よくばりに全部取りしたい
「休む」というと
なんとなく横になる、ダラダラする
イメージがあったのですが、
そうじゃなかった。
疲れている時にもパターンがあって
体が疲れている時
メンタルが疲れている時があります。
体が疲れている時。
例えば睡眠不足とか
大きなイベントをやり切った後は
ゆっくり寝ます。
いつもより早く寝るし
お昼寝をすることも。
体が疲れている時は
ダラダラするんじゃなくて
しっかり寝てしまいます。
もう一つのメンタルが疲れている時。
仕事の根を詰めすぎたとか
壁にぶち当たって、
もがいてもうまくいかない時。
こんな時は気持ちの
リフレッシュが必須だから
遊ぶ！
この「遊ぶ」が苦手な人が多いけど
リフレッシュのための遊びは大いにしてほしい。
遊んでいると仕事のアイディアが湧いてきたり
また活力が戻ってきたりするから。
遊ぶのが罪みたいに思っている人も
いるけれど、私が知っている
仕事上手さんはみんな
遊び上手さんでもあります。
体も疲れていて
気持ちのリフレッシュも欲しい時は
スパに行ったり、美術館や映画へ。
のんびりペースの遊びがおすすめ。
デスクワークが続いたり
落ち込む事があった時は
友達とひたすらおしゃべりして
一緒に美味しい物を食べたり
体を動かして遊びます。
この体を動かすって重要で
走ったりするだけでも
すごくリフレッシュできます。
休み下手だった私は
上手に休めるようになってから
仕事がずっと楽しい！
時々しんどくなっていた発信も
今ではしんどいことがなくなりました。
こうしてブログを書いている時間も楽しいんですよね。
パワーだけで乗り切るんじゃなくて
大人になった今だから
自分のやりたいことだけ、
家庭だけ、仕事だけではなく
ほしいものがたくさんある今だから
賢く休んで、
やりたい事をどんどんやっていこう！
休む時は環境もとっても大事！
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