こんにちは
家族空間プランナー 島村知子です。
365日のスタートアップ大作戦！
今日で8日目。
広がりを見せていて「始めたよー！」な
メッセージたくさんいただいています。
私がブログでやっているからか、
私の周りはブログ派が多い。
#365日のスタートアップ大作戦
って何？って方はこちらから
どんどん増えてます。
#365日仲間たち
さーて、8日目の今日も行ってみよう！
あなたは自分のモチベーションをどうやって上げるだろう？
これ、実は本当によく聞かれるテーマでつい先日も聞かれました。
どうやら私常にモチベーション高い人に見られているらしい。
モチベーションアップ会も毎月やっているしねw
そんな私もモチベーションが下がることは同然ありまして、
そんな時はこうしています。
最初はこれ。
昔はなかなかできなかったけど、
できるようになった今はとっても楽しい。
仲間を頼るこの365日のスタートアップ大作戦
元はといえば、私が人づてに聞いた企画をさらに
「一緒にやる人～」って声をかけた結果です。
上でご紹介したみたいに、一緒にやってくれている仲間がいる。
一緒にやると、仲間の投稿を見て続けやすいし、刺激を受けるからさらによくなっていくんですよね。
自分がまだ書き込んでいない日も仲間の投稿を見て、私もやろって思えるし、
なにより一緒感が楽しい。コツはみんなで楽しむこと。
365日のスタートアップ大作戦はどこかのタイミングでノートを持ち寄って
シェア会もやろうと思うので、私もやってるよ～って方はぜひお声がけください。
誰とやるか。仲間のモチベーションへの影響力ってすごいからね。
本棚と相談 その時ピンとくる本を読むこれ、不思議がられるんだけど本当の話。
本棚をじーっと眺めます。1冊1冊を見るというよりは俯瞰してぼーっと見る感じ。
すると「あっこれ」って思う本が出てくるので、それを手に取る。
時にはふと思い出して本棚の奥から5年ぶりくらいに取り出す本もあるんだけど
不思議とその時知りたいこと、下がったモチベーションを止めて上向きにする一言が
その本の中に書いてあります。
じっくり読むというよりはぱらぱらめくるだけの時もあるけれど、
そのタイミングで必要な言葉に出会うんですよね。
積読で半年以上手を付けていなかった本を手に取ったら、今だから腑に落ちる話が書いてあったり。
半年前の私じゃわからなかったなこれって感じながら読んでみたり。
本棚と相談する習慣を持っておくと、すべての本があなたの味方になります
手ぶら散歩何にも持たない。これがルール。
時計も持ちません。モチベーションって気持ちの問題だけじゃなくて
フィジカルな面も大きいから、身体にしょい込むものを全部家において行きます。
たった10分でもいいから、手ぶら散歩する。
何もない身軽さを感じると今までどれだけ力が入っていたかがわかるから
軽やかになれます。
エネルギーの高い人に会いに行く誰に会うか。めっちゃ重要です。
会うだけで元気になれる人もいれば、会ったとなんとなく暗ーい気持ちになっちゃうこともある。
明らかに元気な人、人生を楽しんでいる人に会う予定を入れます。
それはいつも元気な友達でもいいし、今絶好調っぽいあの人でもいいし、
憧れの作家さんの講演会でも、会ってみたいあの方のセミナーでもいい。
近い人でも遠くの人でも会ったと自分が上がるなっていう人に会います。
ちなみに私は会いたい人リストがあるので、それを眺めて決めることも。
その場の直感でパッと思い浮かんだ人に会いに行くこともします。
お客さまとのやりとり相談を受けていると、自分が下がっているわけには絶対にいかないので
背筋がピシッとする感じ。
答えているうちに気づいたら自分が立て直っていること多しです。
これって私だけじゃなくて、実はいろんな成功者の方もおっしゃっていて
自分が下がったときは人を助けるっておっしゃっていました。
誰かの力になれた時、それは自分のエネルギーにもなってるんだよね。
自然の中へ行く旅行に行く暇があれば、遠くへも行くし、
近所の公園、近所の河原なんかでもいい。
私にとって一番身近な自然はお庭のテラス席とハンモック。
ほんのちょっと空を眺めるだけでも、だいぶ気分転換できます。
最近できた新しいモチベーションアップのパターン
グレイテストショーマンのサントラ♪これは映画を見た後、速攻で買いました。
音楽がすごくエネルギッシュで、聞いているだけで気分が上がってくる。
歌詞もいいよね。
This is me! これが私。って言いきれたら、モチベーションむくむくと湧き上がってくること間違えなし。
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グレイテスト・ショーマン(サウンドトラック)
2,050円
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見た後ハッピーになる映画を見る私チョイスだとコレ
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天使にラブ・ソングを2 (吹替版)
199円
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もうこれは大好きで子どものころから、何度見たことか。50回くらいは見ていると思います。
歌も大好き！
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プラダを着た悪魔 (吹替版)
399円
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こちらも。見ているだけでワクワクする気持ちになります。
どんどん見た目が変わっていくのが見ていて爽快感。
セリフも名言が多くて、モチベーション上げたいときに響いてくるフレーズがたくさん。
DVDが出たらグレイテストショーマンもここに仲間入りするはず。
ゴールデンウィークにモチベーション上げたい方はお試しください。
こちらでモチベーションが上がるインテリアがわかります。
モチベーターな私に会いに来てくださいね。