今日は”待望”の歯医者です。

今日も５時ちょうどにスッキリ起きられました。

昨晩の雨も止んで、少し陽がさし気持ちの良い朝でした。
まだ蒸し暑くなる前の時間だったので、ウォーキングも快適でした。

生活のリズムも安定してきました。

今日は仕事は休みですが、午前中は歯医者、午後は嫁とIKEAとららぽーとに行く約束にしているので
結構忙しい１日になりそうです。

歯医者は詰め物が取れて、今日ようやく新しい銀歯（最近は銀歯っていうのかな？）を詰めてもらえます。
近所なんですが予約の取り難い病院で大体２週間に１回ペースになります。
しかも、実は新しい銀歯はいったん前回の受診の際に出来ていたんですが、型取りしてから、受診までの間に仮詰めしていた歯の一部が欠けていて、もう１回作り直し。
その為、右奥歯なんですが、かれこれ１ヶ月程、仮詰めで片噛み生活です（笑）。
仮詰めはかなり苦手ですが、ようやく今日解放されます・・・また歯欠けてたりして。

2010年6月5日の記録は、
身長/体重・・・175.5cm/83.8kg(昨日比 -0.2kg)

体脂肪率・・・24.7％(昨日比 -0.6％)

禁煙・・・80日目

体脂肪率は下がってきていますが、体重がなかなか下がりません。

やはり今週頭の４日間のサボり（といっても風邪ですが）が尾を引いてるのかな・・・ウォーキングと置換えダイエットを再開するのに、あえて休んだことを気にしないことにしたのですが、結果として出てしまうと、さすがに考えざるをえないですね、自己嫌悪。

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最近は自宅でもmac版のradikoガジェット（フリーウェア）をいれてラジオ聞くようになりました。
元々、朝のテレビの騒々しさが、かなり苦手なので・・・。

iPhone版（無料アプリ）
地下鉄対策機能が搭載され、ますます便利になりました。
対象エリアの方は是非どうぞ、たまにはラジオも良いですよ。

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