⊂⌒っ*-ω-)っＺｚｚ…

本日は１０時半位まで寝てました(__;)







んで、家の大掃除手伝って～








チャリの大掃除出来ず(；´Д｀)






明日する予定(･∀･)








んで、夕方からイオンをブラブラと

人が多いなぁ(￣｡￣;)









収穫はナシ(--;)






ヾ(;´д｀)o


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(´Д`|||) ﾂｶﾚﾀｰ

本日は長めのロード練習でした(･∀･)




１８０キロ程をアベ30オーバーで(--;)




のぼりもエグいのが(；´Д｀)






しかーし、今日はツイてなかった(--;)




朝、家を出発するときメーターがエラー(T_T)




なんとか復帰して～




ロード練習開始して～




山を越えたんだが、寒過ぎて指先の感覚が飛んだわ(^^;)




んで、休憩

寒過ぎてコレを

あったまったわ～





再スタートして～



しばらく走り


昼休み

地図にて現在地確認中(笑)

カップメンを食べてからスタート





んで、来た道帰って


小休憩

再スタート後、








即、山(--;)






んで、最後の休憩

なんか、全部の休憩でなんか食べてるな( ´艸｀)


でないと、保たないわ




脚が回らんがなんとか走り、後１００メートルの時・・・











「ガタガタガタッ」












んっ！？(･_･;)











フロントのタイヤ空気無いやんかぁ(；´Д｀)









ゴール手前で悲しくパンク修理(--;)






そんな1日やったわ(*_*)



走り納めでこれかよ(￣｡￣;)




ヾ(;´д｀)o



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｡｡｡ρ(-(ｴ)-*)ﾁｪ…

今日も七曲がりでロード練習でした(･∀･)

風が少し強かったな(--;)

まぁ、冬やし、仕方ないね(；´Д｀)





今日の記録

距離

実走時間

アベレージ

マックススピード

本日はスプリントしなかったからマックススピードが伸びず(･_･;)




距離も短め(^^;)






しかーし、







明日は長めで～す(--;)

明日で走り納めのはず(笑)





バイバイ!!ヾ(・・*)






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(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･

メンテナンスにより更新出来ず







次の日ですが更新です(--;)



本日はロード練習でした～(･∀･)



コースは七曲がりって言う海岸沿いのアップダウンコース(o･д･)




しっかし、風が強すぎ(；´Д｀)

わかりづらいけど、のぼりがバタバタ言ってます(--;)

しかも、曇ってきて寒いし、

雪降ったし

ﾟ･。ﾟ┐(~-~;)}}}　ﾕｷﾀﾞﾖｵｲ...


余計に寒いわ(￣｡￣;)





んで、６０キロ程をペース上げ気味で終わり(･∀･)



( ´・ω・｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ




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彡(-_-；)彡ﾋｭｰﾋｭｰ

本日はクリスマスですな(o･д･)







しっかし、リア充じゃない人には、



暇な日だ(--;)




しかも、練習もオフときた(；´Д｀)







走りに行こうにも風が強すぎで海岸沿い走れる状況じゃない(*_*;










なので・・・

年末って事で大掃除(笑)

普段は汚く無いが、片付け中なら汚くなるな( ´艸｀)

本棚もすっきりさして～

ホイール眺めたり～






って、違うな(--;)







気を取り直して、

整備セットをチャリのカゴにまとめたり～

窓きり手伝ったり～



ちなみに、写真はオヤジ(笑)

終了！





さて、チャリの方も大掃除せなあかんわ(￣｡￣;)





まぁ、走り納めが水曜の予定やからそれ以降やな(･∀･)







まぁ、自主練するやろけど( ´艸｀)







(　 )ノ~~バイバイーッ!!







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