同行二人

皆様、こんにちは。

今日は、台風が接近する模様。

どうぞ、お気を付けくださいね。

もう７月、夏ですね！

毎日暑くて、ちょっと手を抜いてみたくなるこ

とありませんか？

そんな時、ご自分の中のもう一人の自分を

意識してみるのはいかがでしょう？

いつもダメ出しをしてくる（小さいころ親や

周りの大人に言われたことを今度は自分に

言ってくる）あの自分ではなく・・・

もう一人の小さい私です。

カウンセリングセッションでは、インナー

チャイルドの癒しのワークで、現れる、

健気な子ですが、

それをしていなくても、ご自分の幼稚園から

小学生くらいの時の顔を思い浮かべても

いいかと思います。

その子が、心のなかにいることをイメージ

してください。

たまに、（いいえ、よく）寂しそうな顔を

していることがありますので、母親

もしくは優しい父親のように寄り添って

あげてくださいね。

カウンセリングでは、その子があなた

の愛を受けてすごく成長して、あな

たを支えてくれるようになることが

多いんですよ。

本音を大切にして、感情にふたを

しないで（ここが大事です）

「腹が立つわ！」「悲しいよね！」って

自分が自分に「そうだそうだ」と言ってあげて

いると、どんどん元気になっていく

んです、その子も自分も。

あるクライアントさんは、何回目かの

セッションで「私があなたを守って

あげる」と言われて心の中が温かく

なって勇気がわいたとおっしゃってました。

そんな愛おしい存在です。

私は、しなくてはいけないことがあって

体力的に疲れている時その子に尋ねてみます。

ただし、行った方がいいけど、行かなくても

なんとかなるとき。

例えば、仕事の後に実家に行くとか。

前は勝手に無理してでも行っていたんですね。

それが、本当に無理をしているのか、行か

ないことが自分勝手なのか・・・

その子に聞いてみるとよくわかるんですね。

「今日はもう疲れてしまったんだけど・・」

というと、

「今日は行かなくてもいいよゆっくり

休んだ方が・・」

と言ってくれたり、

「体力はまだ大丈夫。行った方が心が

気持ちいいでしょ。」

という時もあります。

本音のあなたの答えは、意外と的確です。

本当の意味で自分を大切にする答え

をしてくれます。

こうすべき、こうしなければで生きがちな私達。

心と体が疲れ切ってしまう前に、

ちょっとあの子に相談してみるのも、いいかも

しれませんね。

弘法大師様ではなく、もう一人の自分と

同行二人。

今日もおつきあいいただき、

有難うございました。

ルームセラピーとは

皆様、こんにちは。

今日はルームセラピーについて、少し書かせてくださいね。

ルームセラピーは、私の先生の山田ヒロミさんが考案された「今、ここ」を

輝いて生きるためのシンプルで楽しいインテリア術です。

ルームセラピーでは部屋や空間はその人の潜在意識が現れると考えます。

潜在意識を変えることは難しいですが、なりたいあなたが住んでいるお部屋に

模様替えをすることで、逆に潜在意識を変えてしまう・・・

そして無意識のうちにいつもお部屋を見ているあなたの人生がそのように

なっていきます。

ワクワクしますね。

私も実践講座の宿題で、模様替えをしたとたん、カウンセリングのお客様

が劇的に増えたという体験をしました。

ビフォア

アフター（カウンセリングはこんな感じでしています）

不思議な出会いや体験はその後も続いています。

また、そのことは書かせていただきますね。

実践講座の卒業生S.Yさん（４回の講座）さんのご感想

１　感想を自由にお書きください。

　　本を読み講座を受講しましたが、思っていた以上に気持ちが

　　前向きになり、毎日が楽しく変わりました！

　　普段、絵などを飾る習慣がなかったので、探すことは大変でしたが

　　好きなものが見つかると飾る楽しみもあり、行動に移すこともスムーズ

　　にでき、楽しんでルームセラピーに取り組むことができました。

　　いつも私のペースに合わせて優しく見守ってくださった先生に感謝

　　しています。

２　ルームセラピーでこれからのあなたの人生は、どのように変わりますか？

　　やりたいことが見つかったので、それに向け勉強を始めます。

　　今までは、自分にいろいろな制限をかけていましたが、これからは、

　　人の目を気にすることなく、自分らしい輝く人生になると思います。

　　家族ともよい関係になり、少々悩んでも自分で人生を切り開いて

　　いけそうな気がします。

S.Yさん、有難うございました。

　　毎回楽しかったですね。お部屋が整うとともにどんどん変化されていったS.Yさん。

　　行動力が素晴らしかった！

　　ご自分の経験を生かしてルームセラピストを目指されるのですね！

　　「あの悩みは何だったの！」って一緒に大笑いした日、胸がいっぱいになりましたね。

　まずは、ご家族から反対の少ないトイレ空間から始め

　てみるのはいかがでしょう。

　トイレに、気持ちをあげてくれる絵や写真、あるいは

　行きたい旅行先の絵葉書などを額に入れて壁に

　かけてみるといいですね。

　トイレは、一番のリラックス空間ですので、潜在意識

　にストンと入りやすいのですね。

　また、少しずつ書かせていただきますね。

　今日も有難うございました。

newブログ

今日も晴天の大阪です。

お元気ですか。

お知らせだけで申し訳ありません。

前回の記事で、少し触れましたが、今回からもう一つのブログ「お部屋の力」を

一緒にさせていただくことになりました。

（２つになってから、益々更新が滞るようになったため）

少しでもお役に立てる記事を書いていければと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

きょうもありがとうございました。

全肯定の恩恵

皆様、こんにちは。

夏至も近づいて、本当に日が長くなりましたね。

お元気ですか？

爽やかな日が続くここ最近、朝の15分お掃除にはまっているんですよ。

（こういうこと、ちゃんと時間を管理される方は、当たり前のこと

かもしれませんが・・・）

15分タイマーをかけます。（これが大事）

掃除機をかけ、トイレの拭き掃除、床の拭き掃除。

15分でこんなにできるかしらというくらい、15分って長いんですね。

いままでやってきたお掃除と違っているのは、凄い集中！です。

そう、15分のマインドフルネス、「今、ここ」に集中（笑）

さわやかな一日のスタートにお勧めです。（ちゃんとなさっているかた

スルーしてくださいね）

さて私が心理療法や全肯定カウンセリング、笑顔ママ講座に出逢って

、（もちろん私が一番ですが）次に恩恵を受けているのは、主人。

それは、主人を立てなくちゃとか、こうすべきだとか、ではなく

自分がラクになるように、ちゃんと自分の気持ちを言えるようになったこと。

そうしたらいままで、心の中で「もういい！」と言って黙ってしまって

（そういうところがあったんです）じっとりしていることがたびたびあった私が、

サラサラに軽やかになれたんですね！

それは主人、ラクになったと思います（笑）

自分の気持ちを表現すると、心のもやもやが解消されます。

たとえそれがかなえられなくても。

カウンセリングでは、直接言えば大いに差しさわりがある場合が多いので

イメージに向かって言う方法をとりますが。

ある時「私はそれに反対だけど、私の気持ちを分かった上で、

それでもそれをしたいならどうぞ」と主人に言ったことがありましたが、

主人はなんと、それでもそれをしたんですね。

（それそれって、わけがわかりませんよね。ちょっと差しさわりがあるので、

すみません）

でも、私、あまり腹がたたなかったんです。不思議でしょう？

それは、自分の気持ちを伝えてあったから。

自分の気持ちを言ってしまうと、相手の気持ちが少しはわかるように

なったりするのですね。

これは、恩恵のほんの一つですが、そんなコツの詰まった心理学の基礎編

「笑顔ママ講座」,

９月になると思いますが、久々に開講いたします。

また、お知らせをさせていただきますね。

きっとそれのこともあれのことも、話します。

～おしらせ～

近々、このブログと私がもう一つやっている空間心理と模様替えの

ルームセラピーのブログを一緒にさせていただきます。

２つのブログを作ってから、どちらのブログも更新が滞るようになり、

（ただでさえ更新が遅いのに・・・）

この機会に一緒にさせていただくことになりました。

どちらも、まずは自分の心に寄り添い、見つめていくそして、

幸せの道を歩いていくことは共通していますので、

よろしかったらお付き合いください。

どうぞよろしくお願いいたします。

夏至の後に咲く半夏生（はんげしょう）だそうです。

今日も有難うございました。

映画を観てきました。

皆様、こんにちは。

5月もあと少し、新緑が眩しいですね。お元気ですか？

先日のこと、カウンセラー仲間にお誘いをいただいて、ドキュメンタリー映画「生きたひ」を観に行ってきました。

テーマは看取り。

自宅で肉親を送る方が、亡くなっていく方を抱きしめて送る。

こんな、最期の送り方があるのですね。

ご主人が病気になってから亡くなるまでをビデオにとって（治ると思って）おられた監督の長谷川ひろ子さんの看取りは、壮絶なのに不思議に穏やかで。

最期は笑顔で、やるべきことをやりつくした方の見送り方でした。

そういえば、主人の母が亡くなるとき、一晩中病室にいましたが、夜明けごろ医師が来られて、ご家族は外でお待ちくださいと　病室から出されて、それが最後でした。

病院では、なかなかそういう看取りはできないかもしれませんが、、それでも亡くなってしまったすぐ後でも「有難うね」って抱きしめてあげること、できたらいいですね。きっと、わかってくれる、喜んでくれる、そんな気がします。

そして、最後にアンケート。

あなたは誰に抱かれて看取られたいですか？

あなたは、いかがでしょう？

最初から最後まで、ハンカチが離せない。

でも、不思議と心が軽い。

死ぬことも、生命の営み、あの世への里帰り。そんなに怖いことじゃないと、看取り士の柴田久美子さんの温かい笑顔が語ってくれたように思いました。

今日もおつきあいいただき、有難うございました。