ナマステ😊スタッフのkumikoです。
YOGA哲学のススメ5
『アシュタンガ・ヨガ（ヨガの八支則）』
今回はヤマの４つ目
「ブラフマチャリア」＝「禁欲」です。
古代のヨガ修行者は神との信仰に全てを捧げ、厳しい修行に高いエネルギーを持ち続ける
為に禁欲する独身者でした。
ブラフマチャリアは
欲を正しくコントロールしてエネルギーや時間を無駄に使わず、自分の必要なところへ向けるということです。
例えば食欲が止まらないまま食べ続ければ、お腹や胃腸に負担がかかり、思考も思うように働かなくなります。
極端な快楽による行為は、自分自身の生命のエネルギーを著しく消費し、回復の為に余計な時間を要します。
私達は日々何らかの欲望があり、それを満たそうとして生きています。
その欲望を叶えることで解消しようとすれば、叶った直後は満足していますが一時的なもので、また更なる欲望が生まれる。ということが繰り返されていきます。
一方、自分の内側で満たされている感覚に気づくと、欲望自体が手放され、欲望は消えて居なくなります。欲望は生きるために必要で悪い物ではありません。その欲求がちょうど良いか、行き過ぎていないか判断する知性が大切です。
ヨガのポーズでも、形ばかりに気を取られると、体が痛くなったり、疲れてしまいます。正しいところにエネルギーが使えると安定感や気持ちよさが味わえ、心身は満ちた状態になります。ヨガや生活の中で外側に向かうエネルギーと内側に向けるエネルギーのバランスをとるようにしましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。 / ライター Kumiko
～お知らせ～
今月インド大使館が主催するヨガのイベントが新潟市関谷浜ビーチで行われます。
参加費は無料です😆
今回YOGA SPAがサポートさせていただくことになりました☆
テーマは『ヨガとアーユルヴェーダを通して自分の発見』
初心者方も大歓迎です。沢山の方に集まって頂きたいので、お誘い合わせのうえ参加下さい。
日時：5月26日（日）16：00～18：00
講師：インド大使館専属講師
参加費：無料
お申し込みはこちら↓
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScNOvex4G1lWQbeSpyppC136hdfcRmp19NWXH9yLdYBFaCAPw/viewform
ご不明なことがあれば、YOGA SPAにお問い合わせ下さい。