ナマステ、Tomoeです。
12月よりリニューアルした
木曜日18：20～19：10『マントラ・キルタンクラス』
のご紹介です。
今年の春にナラーヤナ・パダナンダ スワミジが来日してから、
キルタンの練習をしていましたが、
今月から新たに『マントラ』も学ぶことができるクラスになりました。
このクラスではいったい何をしているのか…
先日のクラスの様子をレポートします(*^^*)
今回はシヴァ神のマントラを練習しました。
具体的には…
◆マントラを唱える際に大切な強弱について解説
◆発音のレクチャー
◆ジャパ（ビーズを使って繰り返しマントラを唱えること。瞑想のひとつ）の意味ややり方、意識する事
◆シヴァ神を想ってキルタン（Mai先生のリードのもと繰り返し歌います）
◆シヴァ神にまつわるストーリーを聞きました
（神様の人間味溢れるお話しでした。）
マントラって何？
神様について全然知らない。
という方にもわかりやすく学べますので、
ヨガ初心者・インド文化に初めて触れる方・クラスの最初や最後のマントラが好き・YOGA SPAのヨガが好きという方におススメです。
瞑想中雑念が多い方にもおススメのクラスです。
このクラスは心のストレッチができるクラスです。
身体が硬くて…という方は心からほぐしてみませんか？
クラス風景をこっそり撮影したのでご覧になってみてくださいね(*^^*)
マントラ・キルタン クラス
毎週木曜日 18：20～19：10
みなさんのご参加お待ちしております(*^^*)
（私も毎回参加したい… いつもプージャルームで開催してくれないかなぁ…）