【ヨガだけに集中できる時間】 【ヨガだけに集中できる時間】 . 明日は週に1度のYOGA SPAでのグルジクラスです。 . グルジのクラスは”ヨガだけに集中させてくれる時間”だと思います。 . 最初にヨガの哲学的な話からスタートして、頭をヨガに集中させてくれます。 . ヨガのポーズをしている時も、細かく指示してくれるので迷わずに自分の体の動きだけに集中できます。 . もちろん、呼吸法や瞑想なども集中した状態でおこなえるように導いてくれます。 . ヨガだけに集中した後の体と心の変化を体感していただけたらと思います。 . 🕉毎週水曜日はYOGASPAでのグルジクラス🕉 . 🕦11:30〜13:00はラージャヨガをベースとした『グルジヨガ』 🕢19:20〜20:30は『ハタヨガ』 . #yoga #yogaspa #yogi #hatayoga #rajayoga #asana #meditation #yogaclass #ヨガ #ヨギー #ヨギーニ #ヨガスパ #ヨガクラス #ラージャヨガ #ハタヨガ #グルジヨガ #アーサナ #瞑想 #ヨガのポーズ #ヨガ哲学 #呼吸法 #集中 #週に1度 #毎週水曜日 #クリシュナグルジ #グルジ #新潟 #新潟市 YOGA SPA yogayuHさん(@yoga_spa_niigata)がシェアした投稿 - 2017 Dec 5 4:08am PST
